孩子发育慢怎么办,有这几个因素,来看看 [复制链接]

孩子吃什么能长高？妈妈们可是费劲了心思。其实呢，除了遗传不说，长高有个因素，主要是充足的睡眠、适当的运动和营养全面的饮食。世界卫生组织研究指出，孩子的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在-5月份，平均达到7.毫米；其次是5-10月份，平均有6.毫米。因此，建议在这"神秘的-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

乳糖消化不良

乳糖消化不良是指人体内缺乏分解乳糖酶的酶类物质，也就是说，乳糖没能被分解，从而会导致肠胃不适等症状。孩子们在发育过程中，睡眠是非常关键的一部分，而乳糖消化不良却会严重影响孩子们的睡眠质量，从而阻碍身高发育。因此，家长们应该注意孩子们的饮食习惯，尤其是在晚上睡前，不要给孩子们吃太多的甜食和含有大量乳糖的食物。同时，可以选择加入一些乳糖酶滴剂，帮助孩子分解体内的乳糖，保持肠胃健康，提升睡眠质量，从而促进孩子们身高的发育。

基因遗传

孩子们的身高发育与遗传有着密切的关系，父母的身高就是个重要的影响因素。如果孩子们父母身高不高，那么孩子们的体格也相应的会受到影响，长得慢是很正常的，甚至有些孩子会长得非常矮小。但是即使先天不足，家长们也可以通过后天的努力来弥补。提供给孩子一些能促进身高发育的食物，如富含钙质的牛奶、鱼虾、核桃等，还有富含维生素的水果和蔬菜，这些都有助于促进身体发育，让孩子们长得更高更壮实。

缺乏运动

现在很多孩子都热衷于玩手机、电脑游戏等室内活动，这样会使得孩子们很少接触户外空气，导致身体长不高。缺乏运动会使得孩子们的身体变得发胖，不仅不美观，而且长期缺乏锻炼，还会使得被动运动能力和机体的适应性下降。因此，建议家长们要多鼓励孩子们多参加一些户外运动，如跑步，游泳等有氧运动，可以有效的改善孩子的体形，拉伸孩子的身体，促进孩子身高的发育。

不正确的补钙方法

钙对于孩子们的身体发育具有十分重要的作用，很多家长都会盲目地给孩子们补充钙质。但是，过度补钙会导致钙的过量在体内被摄取，而这些过量的钙则无法被机体所吸收和利用，反而会发生一些不良的化学反应，导致肾结石和其他不良反应。因此，家长们在为孩子们补充钙质时，一定要注意用量及使用的方式方法。建议户外活动结合科学的饮食搭配，如多吃奶类食品、蔬菜、鱼类食品等含有丰富钙质的食物，可有效提高身体钙质含量，从而促进孩子们的身高发育。

睡眠质量

睡眠对于孩子们的身体发育有着很重要的作用，特别是在儿童时期，更是需保证充足的睡眠时间。当孩子的睡眠质量不好或缺乏足够的睡眠时间时，会干扰生长激素的合成，从而阻碍身体的发育。因此，家长们要注意孩子们的睡眠状态，保证孩子们每晚充足的睡眠时间。此外，在晚上睡觉的环境也非常重要，需要创造一个安静舒适的睡眠环境，包括选择合适的床品，保证空气的流通，室内安静等等，这样可以帮助孩子顺利入睡，有效提高睡眠质量，促进发育。

建议每一个带娃的家庭家里常备一本营养食谱，这样不知道该如何给孩子搭配营养的时候，可以多看看这本食谱，这样孩子的营养更有保障，孩子发育也不会比别人慢。

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