如果你还认为高血糖、高血压、高血脂是威胁人们健康的三高，那就说明你跟不上时代的潮流。当你忙于对抗三高时，威胁你健康的危险因素正在悄悄向你袭来，那就是第四高--高尿酸，它已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。
高尿酸是嘌呤代谢紊乱引起的疾病，高尿酸的特点就是痛风、关节炎等反复发作，常累及肾脏，导致慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石。
高尿酸“超标”的人，往往有3个因素1、酗酒
乙醇是酒精的主要成分，诱发糖产出障碍，导致乳酸和酮体在体内堆积。乳酸和酮体会竞争性抑制尿酸在肾脏的排泄。过量饮酒会导致血尿酸增加，从而诱发痛风。
2、剧烈运动
剧烈运动也会导致血液中尿酸的升高，这是由于体内尿酸排泄减少，导致肾脏中尿酸合成增加。血尿酸值的升高与运动强度有关。无氧运动会产生大量乳酸，抑制尿酸在肾脏的排泄。
3、遗传因素
高尿酸重要致病因素就是遗传因素，60%的原发性高尿酸与遗传因素有着极大的关联。
尿酸超标，脚先知，医生：身体出现3种症状，占其一，及时控制
1、脚趾疼痛
若尿酸状态处于过度饱和时，会产生结晶，结晶可以跟随血液流向关节，沉积在关节处。随着时间的推移，结晶会继续刺激关节，从而引起疼痛。睡觉时新陈代谢和血液循环减慢，夜晚时尿酸容易沉积，导致脚趾疼痛，严重影响睡眠质量。
2、脚肿
急性痛风的典型症状是红肿热痛，像馒头一样的脚肿，会影响你走路，甚至会妨碍穿鞋。
3、刀割般的疼痛
急性痛风引起的疼痛几乎无法用语言来描述，比如像刀一样的疼痛，严重影响生活和运动。
日常坚持2件事，或能有助降尿酸1、少吃高脂肪食物
高脂饮食可减少尿酸排泄，增加血尿酸。因此，应注意控制摄入的脂肪含量，减少高脂肪食物的摄入，如动物性食物，特别是动物内脏、肥肉等。更加需要控制食用油用量，使用植物油，每天最好控制在20g，2个白瓷勺的量。
2、不要喝酒
高尿酸的人应戒酒，尤其是啤酒，因为啤酒容易导致痛风，代谢后嘌呤会存在，所以不要喝。除了啤酒，其他的酒精饮料也要戒掉，因为其他的酒精饮料也会升高体内的尿酸。如果没有喝酒的场合，可以喝适当的红酒，但也要适量喝。
