为啥痛风人群越来越多专家称尽量别碰3类食 [复制链接]

很多的中老年人都出现了痛风的情况，得了痛风之后，给人们的生活带来了很多的不便，现在人们已经意识到了痛风的危害，人都在想办法来缓解痛风，要能够让自己远离痛风的烦恼。现在痛风的人越来越多，为什么痛风的人越来越多？痛风不能吃什么？痛风吃什么好？下面来向大家具体介绍一下。

根据相关的报道介绍，我国痛风的人数已经达到了一个亿了。根据调查表明，成年的男性更容易得痛风，之所以女性得痛风的几率比较低，主要是由于女性的雌激素可以促进尿酸的排泄，此大部分的女性都不会出现痛风的症状。随着女性年龄的增长，女性受到外界的刺激越来越多，很多女性在处难免也会出现痛风的情况。

为啥痛风人群越来越多？专家称：尽量别碰3类食物，嘴馋也要忍住

1、海鲜加啤酒

在进入夏季之后，很多人都非常喜欢吃海鲜和啤酒。根据专家的介绍，偶尔去海边，喝喝啤酒不会引起痛风的情况，一旦长时间喝啤酒和海鲜的话，将会导致人们出现痛风。

之所以人们出现痛风，主要是由于身体内的嘌呤代谢失调，从而使人体中的尿酸浓度升高。人们在吃完海鲜之后，人体内的尿酸就开始增加，海鲜是高嘌呤的食物，人们在吃完海鲜之后会出现嘌呤代谢问题。在喝完啤酒之后，人体内的尿酸浓度也会增加，从而使身体中的嘌呤代谢再次出现问题，但长期吃海鲜，喝啤酒的话，就会导致身体中的嘌呤代谢出现问题，导致人们的痛风越来越严重。

2、含糖饮料

在市场上有各式各样的饮料，现在很多年轻人都非常喜欢吃各种含糖饮料，人们觉得含糖饮料的味道非常的好。痛风的患者一定要少喝一些含糖的酒饮料，因为这些饮料中含有比较高的嘌呤，会导致身体中的嘌呤快速的合成，从而使身体中的乳酸量增加。

3、菠菜类草酸高蔬菜

虽然菠菜的营养价值非常的高，但是痛风患者不能够吃菠菜，菠菜非常容易引起痛风结石。菠菜对于心脑血管疾病有一定的预防效果，由于菠菜中的草酸含量非常的高，我们在吃完菠菜之后，非常容易和身体中的钙形成不溶解的草酸钙。所以平时吃菠菜尽量用开水烫一下，把草酸弄掉后再来烹制食用。

以上3类食物尽量远离，再馋也要忍住，多吃以下食物可以缓解和远离痛风

樱桃

痛风患者平时可以多吃一些樱桃，因为樱桃中含有丰富的维生素e和花色素以及花青素，这营养元素都能够促进人体的血液循环，而且还能够促进人体尿酸的排泄。尤其是樱桃中所含的花青素，对于止痛消炎还有一定的效果。

玉米须

痛风的患者也可以多吃一些玉米须，玉米须有消肿利尿的作用，玉米须中含有大量的硝酸钾、谷固醇等，这些物质对于痛风有一定的缓解作用。

西红柿

西红柿属于碱性的食物，由于人体是碱性的环境，所以吃一些西红柿可以辅助人们将身体中多余的尿酸排除，从而可以缓解痛风。