讲师：孙宁
要想10年后我们的身体健康，有赖于今天的健康的生活习惯，今天胆结石患者越来越多，并且越来越年轻化。
“
胆结石形成的原因
第一.过量食用高胆固醇高脂肪高热量食物。
第二.长期的不运动
第三.体质偏胖，更容易得胆结石.
第四.不吃早餐
第五.长期的食用高热量的零食
第六.遗传，许多疾病都会被遗传
”
胆结石的生活原则
第一.饮食清淡
第二.一定要吃早饭
第三.饮食一定要有规律
第四.胆结石患者一定不要熬夜
胆结石食疗方案
1.苹果汁，每天一杯毫升全果汁
2.胡萝卜汁，每天一杯2到毫升
3.蒲公英茶，正常泡水喝就可以
4.金钱草桑叶茶，对胆囊炎很好的草药
5.内金石清茶，能够非常有效的帮助清理胆内结石
6.白茅根茶
7.柠檬蜂蜜水
8.冬瓜荷叶茶
9.亚麻籽油或橄榄油，每天1到2勺
10.茯苓薏米山药粉
11.可以多食用一些绿色的食物，比如说小麦草粉，大麦草粉，苜蓿苗粉
12.出现疼痛的时候可以用热水袋外敷
以上为食疗方案，不可代替药物并且当胆囊炎非常严重的时候，我们建议尽快就医，因个人体质状况的不同，每一个人在食疗方案当中所取得的效果以及时间也会有所不同，需要因人而异
蒲公英茶
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亚麻籽油
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