随着年龄的不断增大，你是否发现自己的牙齿变得越来越长，就感觉牙齿一直向外长。其实牙齿向外长只是一种错觉，真正原因是牙龈吸收了，牙根向外暴露，在视觉上就感觉牙齿伸长，临床上我们称之为牙龈萎缩。对于所有的口腔疾病来说，牙龈萎缩是最让人头疼的，因为智齿发炎可以拔掉，牙齿蛀牙可以修补，牙齿发*还可以做美白，而牙龈萎缩了大部分是没有办法改善的。要理解牙龈萎缩，我们得从牙周说起，牙周是口腔内牙齿周围的组织，它主要负责供给牙齿营养，支撑和保护我们的牙齿。当牙周出了问题，对牙齿会造成很大的伤害，而牙龈萎缩就是牙周疾病的最早症状，那么今天我们就来了解一下牙龈萎缩。
造成牙龈萎缩的原因有哪些？
错误的刷牙方法：刷牙时用力太大，刷毛又非常硬，就会刺激牙龈，久而久之就会加重牙龈萎缩的速度。
缺乏维生素：牙龈营养不良，缺乏维生素C，导致牙龈开始萎缩，但这种症状不是很明显，所以大家都没太意识到。
较差的口腔环境：由于口腔能有大量牙结石，会刺激牙龈发炎，牙龈会表现为红肿出血，时间久了就会导致牙龈萎缩，更严重的就会形成牙周病。
外界因素：现在的食品里面会有多种添加剂，以及工作生活中存在很大的心理压力，都会使口腔疾病加重，造成严重的牙龈萎缩。
年龄因素：随着年龄的增长，牙龈会有生理性的退缩，一般老年人都有会不同程度的牙龈萎缩，此种牙龈萎缩一般不用治疗，只需减缓牙龈萎缩速度即可。
哪些牙龈萎缩可以恢复？
牙结石导致的牙龈萎缩：由牙结石导致的牙龈萎缩，需要去除牙结石才可以恢复牙龈健康。一般情况下，要通过洗牙的方式去掉牙结石，把引起牙龈萎缩的刺激物去除，牙龈萎缩就会慢慢恢复。但是，若牙龈萎缩到了最后阶段导致牙周病，牙龈就无法恢复了。
错误的刷牙方式导致的牙龈萎缩：首先把硬毛牙刷换成软毛小头的牙刷，学习巴氏刷牙法，改变错误的刷牙方法，只要适当的调整刷牙习惯，注意保持口腔卫生，牙龈萎缩就可以恢复。
缺乏维生素导致的牙龈萎缩：多吃水果蔬菜，适量补充维生素，就会减慢牙龈萎缩的速度。
如何有效预防牙龈萎缩?
养成良好的口腔卫生习惯：平时吃完每餐饭后都要漱口，用牙线把牙缝里的食物残渣拉出，每天保证至少两次有效的刷牙，特别是刷牙要用温水，养成良好的口腔习惯。
定期洗牙，定期检查：牙结石、食物嵌塞和不大合适的假牙都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期洗牙，不给牙结石形成的机会，医院做口腔检查，把有害牙龈的因素全部去除，可以有效的预防牙龈萎缩。
了解了牙龈萎缩后，你是否也开始担心自己的牙龈呢。如果你突然发现自己的牙齿变长了，牙缝也变大了，不知不觉发现牙根开始暴露，牙齿变得容易敏感，摇一下牙齿发现有轻微的松动，这都是牙龈萎缩造成的。那么你就要小心了，医院做检查。
