我们每天刷牙也会有很多的牙垢牙*渍，刷也刷不掉的，很多人会选择去洗牙，洗牙可以有效去除牙结石，但是也不能经常去洗，对牙齿是有损坏的。那么牙齿上的*渍我们应该如何去除呢？现在只需几个小妙招就可以轻松去除我们牙齿上的*渍，一起来看看吧？
牙菌斑相信大家都应该听说过，简单来说它们就是一团“细菌”。牙菌斑常常黏附于牙齿表面或牙齿之间，是一种软而未钙化的细菌性群体，当发生钙化后便是牙结石，通常牙菌斑的附着能力比较强，一般不能被水冲去或漱掉。造成牙菌斑的最大原因就是留在牙齿之间的食物残渣，当我们刷牙时只能刷到牙齿表面的60%，所以除了要刷牙之外，我们更要学会清洁牙齿之间的食物残留以及大*牙。
1、刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、饮食
饮食方面注意合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
还可以运用一些洁牙去牙垢的“土方法”，比如食醋去牙垢。家里的食醋(陈醋，白醋都可以)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。美白效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，但是要注意的是：不能连续经常这么做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，适用于紧急情况救急的方法，如出门约会前，还可以除口臭。
还有用红糖刷牙法，用到红糖，淡盐水。
用温水搅拌均匀让红糖溶化，红糖溶化后就用红糖水来漱口。在每天刷牙之前我们用红糖水含在口中漱口两分钟，然后再用牙膏去刷牙。这个方法只需一星期我们就会看到效果，可以把牙齿上的牙垢还有牙*渍，轻松的刷掉。
这些小绝招可以去除牙垢，但是最主要的还是在平日里养成按时刷牙的好习惯，而普通牙刷不能够深层清洁，现在更受欢迎的是电动牙刷，这种牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫，深入清洁牙缝，达到深层清洁的效果；与此同时，刷毛的颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有意想不到的按摩效果。将刷牙变成是一种享受，也是口腔清洁专家们推荐使用的。
