患上痛风,我们该怎么应对医生做好这3方面 [复制链接]

一直以来，痛风都深深困扰着我们的生活。每当痛风发作，那种针扎一样的疼痛，无疑让我们备受煎熬。其实，对于痛风频繁发作的患者来说，均衡的痛风饮食不仅可以降低发作的风险，还可以减缓痛风相关症状的进展。不管怎么说，想要与痛风和平相处，肯定需要我们不懈的努力。在此期间，我们需要严格遵从医嘱，什么时候该吃药，什么东西不能吃，这都需要我们极力去控制的。

在这里，我还是想说，没什么食物或是饮料，也就是说自然疗法能够完全降尿酸、祛痛风。其实最关键的是我们要选择嘌呤含量低的食物。减少嘌呤饮食对痛风患者来说至关重要，因为它不仅可以降低患病的风险，而且可以减轻关节的压力，帮助减轻疼痛，并减缓关节炎的发展。接下来，这篇文章给大家详细说一说痛风这个知识。

什么是痛风？

在人体中，嘌呤要么是内源的，也就是由人体自己制造；要么是外源的，也就是在食物中摄入。当外源性嘌呤被肝脏分解时，就会产生尿酸。它通常会经过肾脏，由尿液排出体外。如果尿酸形成的速度快于其从体内排泄的速度，它将开始蓄积，最终形成引起攻击的晶体。也就是说，我们在血液检查时，尿酸水平上升，不见得一定就是痛风。但是我们痛风了，肯定尿酸水平也是高的。

具体来说，多高的尿酸水平会引发痛风？这个会因人而异。当我们尿酸水平过高，尿酸晶体会在关节中积聚，促进炎症和关节软骨的分解。关节处会出现疼痛、肿胀、发红、僵硬、畸形、发炎和活动受限等等。这一切就代表我们进入了痛风阶段。

不仅如此，尿酸晶体也可以沉积在肾脏中，导致肾结石形成。尿酸结石会非常疼痛，如果不及时治疗，可能会阻塞尿路并引起感染。随着时间的流逝，肾结石和其他形式的肾脏损害会导致慢性肾脏疾病，这使我们更加难以摆脱痛风。在此过程中，如果病情持续恶化，慢性肾脏疾病最终可能导致肾衰竭或肾功能丧失。当然发展到这一步，是需要漫长的时间为基础的。

常喝什么水可以降低尿酸、祛除痛风？

到目前为止，关于任何自然疗法都可以治疗痛风的说法，都没有足够的科学支持。但是多年来，本人与痛风患者接触的过程中，发现很多患者说常喝樱桃汁可以降低尿酸。为了证实这一点，我查阅了很多文献，遗憾的是，几乎没有任何证据证实樱桃汁能够降低尿酸。仅仅只有一项非常小的研究检查了樱桃摄入与降低尿酸有关。但这研究的人数也仅仅只有10个，并不具有统计学意义。

然而，却有一项研究显示，常喝乳制品与尿酸水平降低有关。具体来说，每天喝一次酸奶或多次喝酸奶，或每隔一天喝酸奶的人群的尿酸水平，比不喝酸奶的人群要低。尽管研究的结论是这样的，但是并不意味着酸奶一定会降低尿酸水平。且不管研究如何，毕竟痛风患者每天喝酸奶并不会影响病情的恢复，相反治疗指南也是建议痛风患者是可以喝酸奶的。

由于缺乏科学支持性研究，纯粹使用自然疗法降低尿酸，以替代药物治疗显然是一种非常错误的做法。抛开医学知识不说，如果光是仅凭自然疗法就将尿酸控制住，那么那些降尿酸的药物，还有何用武之地？这么浅显的道理，我们谁都应该明白。其实，有时候自然疗法并没有错，但是我们不能完全寄希望在它们的身上。在不危害、不影响疾病的同时，试一试还是可以的。但是，我们更多的时候应该是按照医生的医嘱去做。毕竟医生才是专业的嘛，不是吗？

患上痛风，我们该怎么应对？

在目前的医学研究中，我们是无法完全治愈痛风。尽管如此，我们还是应该建立足够的信心，以应对痛风的发作。当我们有了一定的心理准备，即使痛风是突然发作，持续数天或数周，严重影响我们的生活质量。我们依然可以结合生活方式和药物治疗，可以有效控制痛风。

在饮食方面，首要原则便是避免进食富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、贝类等等食物。避免食用含果糖的甜味饮料，包括苏打水和果汁饮料，因为这会减慢肾脏对尿酸的排泄。增加痛风健康食品的摄入量，比如新鲜水果、新鲜蔬菜、全谷物、坚果以及低脂和脱脂乳制品，如酸奶和脱脂牛奶。

肥胖会增加我们的痛风发作的风险，因此我们需要减肥。在减肥的过程中，我们应该循序渐进，缓慢进行。过于激进的减肥计划有时会触发痛风发作，特别是如果我们对患处施加过大的压力时。酒精是应该避免的，因为即使适量也会引起尿酸飙升。到目前为止，最糟糕的是啤酒，它是由啤酒酵母制成的，啤酒酵母是嘌呤的最高来源之一。

如果我们遇到急性痛风发作，建议服用秋水仙碱和非甾体类抗炎药进行止痛，例如布洛芬等。如果我们的脚受累，将脚抬高到臀部上方，可以缓解一些抽动性疼痛和不适。在受影响的关节上使用冰袋，然后用毛巾覆盖，建议一次冰敷的时间不超过15-20分钟，以防止冻伤。如果一直不能缓解，建议尽快就医。

结束语

痛风会让我们感到孤立和令人生畏。但是，了解痛风的相关知识以及明智地改变生活方式，可以使我们感到更有力量。最重要的是，要对自己保持耐心，并记住每个患者的“疾病旅程”都是独特的。对一个人有效的方法，可能不会给另一个人带来任何明显的效果。因此，我们不要轻信任何偏方，相反更应该遵从医嘱，在按时服药的同时，坚持改变自己的不良习惯。这一切的一切才是我们更应该认真去做的。