相信大家都听说过痛风这种疾病，发作起来是非常痛苦的。除此以外，很多痛风患者还会面临这样一个问题，那就是肾结石的问题。痛风患者得到这种肾结石叫做痛风性肾结石又叫做尿酸性肾结石，是尿酸代谢异常导致的一种疾病。想要预防痛风性肾结石，就要在生活中做好以下这5件事。
为什么痛风患者容易得肾结石？
痛风患者之所以容易得肾结石，和三个方面的原因有关。第1个方面就是痛风患者体内的尿酸比较高，70%左右的尿酸是通过肾脏进行排泄的，如果尿酸浓度过高就容易出现尿酸结晶，时间久了就会在肾里面产生结石。第2个方面就是平日里饮水量不足，饮水量不足，尿液就会过度的浓缩，也容易导致晶体聚集。第3个方面就是在饮食当中不节制，吃下太多嘌呤含量比较高的食物，尿酸浓度变高就容易导致尿酸性肾结石。
痛风患者如何预防痛风性肾结石？
1、饮食要有所控制
痛风患者在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，不该吃的东西坚决不吃。因为嘌呤是尿酸代谢的产物，所以在日常生活中应该少吃一些嘌呤含量比较高的食物，像是一些肉、鱼、虾等富含嘌呤的食物，最好不要出现在痛风患者的餐桌上。
2、多喝水
痛风患者每天要注意饮水量，每天至少要饮水毫升以上。千万不能等到渴了以后再喝水，也不能一次性喝太多水，要少量多次饮水，喝够一天的饮水量。只有多饮水才能多排尿，才能促进尿酸的排泄，这样是能够达到预防痛风性肾结石的目的。
3、坚持有氧运动
痛风患者在日常生活中应该积极地进行体育锻炼，主要是进行一些有氧运动。进行一些中低强度有氧运动，能够加速体内尿酸的排泄速度，能够增强体质，提高身体的免疫力，促进血液循环，帮助降低尿酸。不要选择无氧运动，高强度的无氧运动会导致乳酸堆积，乳酸堆积过多就会影响到尿酸的排泄，尿酸排泄不出来就会让尿酸升高，就容易让痛风发作，还容易引发痛风性肾结石。
4、不要让自己太胖
肥胖的人比起体重正常的人在结石的发病率上是更高的，肥胖的人也容易引发痛风，肥胖的痛风患者自然也更容易患痛风性肾结石。所以想要预防痛风性肾结石就要控制好自己的体重，如果有肥胖的问题就要积极地减肥，把体重控制在合理的范围之内。
5、尽快戒酒
痛风患者想要预防痛风性肾结石就要尽快的戒酒，因为酒精能够让尿酸升高，从而导致结石出现。尤其是啤酒，嘌呤含量非常高，酒精在代谢的过程中也会抑制尿酸的排泄。总之对于痛风患者来说，戒酒是迫在眉睫的。
痛风患者比较容易得肾结石，有5个痛风患者就有一个肾结石的说法。也正是因为痛风患者容易患上肾结石，所以要了解这一方面，提前做好预防工作。不管是预防痛风发作，还是预防痛风肾结石的发生，都要改正自己原有的生活习惯，选择健康的生活方式。
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参考资料：1。《关于尿酸性肾结石的发生与预防，你了解多少？》，痛风医生王魏，-01-。《5个痛风1个肾结石，如何避免呢？》，黄主任聊痛风，-10-20
