痛风一旦发作就疼痛得难以忍受，"风友"们一般尿酸都会很高，而尿酸高身上一般会有4个明显信号：①泡沫尿②身上有水肿③晚上明显口渴④有痛风石，不过"风友"们要管住嘴、迈开腿，不能吃的东西其实也不算很多，也就只有蛤蜊/豆芽/乌鱼/带鱼/鸡肝/海鳗/香菇/猪肝/秋刀鱼/小鱼/干草虾/牡蛎/干贝；
在平常可以多吃这些蔬菜：
1.冬瓜——利尿，促进尿酸排出。
2.苦瓜——内含痛风伴糖尿病患者所需的植物胰岛素。
3丝瓜——通经络，减少尿酸结晶盐沉淀。
4.芹菜——适合痛风急性期用。
5.土豆——低嘌呤和高钾。
6.黑木耳——防凝血，缓解痛风。
7.白菜——防酸性结石形成。
再教您一招：当痛风发作时快速缓解疼痛的方法
第一步冷敷疼痛部位：用冰水和冰矿泉水冷敷局部痛出20-30分钟；第二步每天喝2L水，加速尿酸的排泄；第三步发作时如果疼痛部位水肿比较厉害可以把疼痛的部位抬高点，有利于血液回流，减轻炎症发生。尽量不穿鞋，如果必须活动的时候，建议穿宽松些的鞋子。
如果您觉得有用，可以转发给身边高尿酸以及痛风的朋友，当然如果您有相关困扰也可以问我。#痛风#