近年来，提倡晚间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般健康者来说，无疑是合适的，但对有结石患者或已治愈者来说，睡前喝牛奶是不适宜的！
引发肾结石的高风险因素包括：
肾结石的形成首先受遗传、自身体质、地域、饮食及生活习惯等多因素影响。
具体如下：
·高草酸、高蛋白质、高钠和高糖等饮食，可以增加某些类型肾结石形成的几率；
·有肾结石的家族史；
·某些其他疾病，如肥胖，痛风和其他全身性疾病；
·炎性肠病等手术，因为它们会引起消化过程的变化，影响身体吸收钙和水的方式。
肾结石病人饮食“四忌”
1、肾结石病人不宜多吃糖
肾结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进尿结石进一步形成。
2少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。
3、肾结石病人忌吃草酸高的食物：
肾结石中最主要的成分为草酸钙，而菠菜中草酸盐含量最高。肾结石病人再食菠菜，就可能加重病情。健康人食用菠菜时，多饮水、多采用烫食法，可有效预防结石。
草酸的平均每日摄入量约为mg。以下是一些每份超过毫克的其他食物。
草酸含量高的食物（每份-毫克）包括：
菠菜甜菜叶大*甜菜花生菊苣可可粉羽衣甘蓝红薯芜菁瑞士甜菜杨桃
（每mg食品中含草酸毫克数）4、肾结石病人睡前不宜喝牛奶肾结石因太过常见，在很多人眼中不算个事。
但对肾结石置之不理，久而久之可引起尿路梗阻、感染和损伤，肾功能也逐渐受损。因此必须积极预防肾结石，如果发现肾结石，建议及时就医处理。