高尿酸如今已成为中老年人的第四大问题，除了高血脂、高血压、高血糖之外，越来越多的人被诊断出了高尿酸，甚至年轻人也逐渐加入到了高尿酸的队伍里。
想必那些尿酸偏高的人对于嘌呤这种物质应该是不算陌生的，因为高尿酸就是嘌呤代谢紊乱的并发症，所以人们也常常把高尿酸归结为一种代谢性疾病。
如今高尿酸血症已经成为继高血压，高血糖，高血脂之后的第三高，患病人群也越来越趋向于年轻化，如果尿酸持续超标，就容易诱发痛风，痛风一旦发作是痛不欲生的，所以在平时一定要注意。
尿酸偏高主要是因为身体里摄入过多的高嘌呤类食物无法被消化吸收，代谢出来。所以说平时一定要注意个人的饮食习惯，才能稳定身体的尿酸值。
什么是高尿酸？
高尿酸指的是人体内的嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸增多，高尿酸属于慢性代谢性疾病，患者病情得不到有效的控制可引起痛风，出现痛风性关节炎、痛风石、尿酸性尿路结石。
医院风湿免疫科就诊，在医生指导下服用苯溴马隆等增加尿酸排泄的药物以及非布司他等抑制尿酸生成的药物进行治疗。
当身体出现这些异常，要警惕高尿酸找上门
1、腰酸背疼
尿酸高容易导致，腰酸背疼的症状，肾脏主要负责的就是，身体的排*，而当体内的尿酸偏高时，势必会加重肾脏的负担，也会影响到肾脏的排*功能，这样就会连带出现，腰背疼痛的症状，部分患者还会出现，腿部无力和抽筋的情况。
2、关节不适
高尿酸主要是身体健康尿酸水平代谢异常引起的，在患病早期的时候症状并不是特别明显，只是在出血化验的时候会出现血尿酸水平升高，但是在出现痛风急性发作的时候，会导致关节红肿热痛。
高尿酸比较严重的也会使关节局部出现变形现象，甚至也会导致关节僵硬。
、肾脏损伤
在出现高尿酸之后没有积极的进行治疗，会对肾脏造成的损伤，出现慢性肾损伤以及肾结石等。
4、肥胖
肥胖也是尿酸高，会引起的症状表现，当体内尿酸的浓度升高时，血液流动的速度，就会变得更慢，严重了，甚至还会使血液流动停滞不前，以至于身体的代谢速度，大大的减慢。身体代谢一旦变慢，那么脂肪就容易堆积，身体的功能，也会发生紊乱，肥胖也会随之而来。
5、高血压
尿酸过高的患者，还有可能会出现高血压的症状，把血液当中的尿酸，含量增加时，血压也会随之升高，最后形成高血压。而且血压的情况，也和肾脏息息相关，尿酸会导致肾功能发生异常，肾功能异常，自然会影响到血压的情况。
6、血尿和尿结石
尿酸高也有可能会出现，血尿和尿结石的症状，尿酸高的人，有可能会患上尿酸性结石，该病会导致尿液发生变化，比较常见的就是血尿。这类患者早起第一次排尿时，会发现尿液的颜色很浓，甚至还会呈现血色，有的时候会有固体颗粒。
“高嘌呤”食物被发现了，提醒尿酸偏高的人：请尽量别碰
1、蒜苗
不少人生活常识中认为，它含有较多的微量元素，可以直接作用于血管组织细胞，矿物质含量也比较多，可以增加血管弹性，加快食物中营养物质吸收，对于免疫力较差的人来说，经常吃可以营养淋巴免疫细胞，增加机体抵抗力。
但是高尿酸患者就要注意，蒜苗中含有的嘌呤量很多，甚至比海鲜还要多，一般不建议食用。
2、真菌类食物
一般多见于香菇以及木耳，因为可以有效调节肠道菌群，而且食用方法也较为方便，整体热量不高，物美价廉，广泛受到大家欢迎。
对于身体健康的人来说，吃这些食物确实是可以起到氧化肠道作用，有利于身体健康，但是尿酸偏高的人，千万不要多吃。
、肉汤类
现在人们的餐桌上经常少不了汤，人们对营养的要求越来越高，熬汤的手法也多种多样，的确，汤中的营养成分会很丰富，但是，在熬汤的过程中，肉类中的大部分嘌呤物质会伴随着其他营养物质一起留在汤中，只剩少量营养物质留在肉中的。
所以，汤中的嘌呤是非常丰富的，特别是浓汤中，熬制的时间越长，嘌呤含量就越多，而且，溶解在汤中的营养物质比直接食用肉类更加容易被人体吸收。
喜欢长期喝肉汤的人，摄入的嘌呤物质含量会大幅度升高，更加容易引发痛风。
4、海鲜
在日常生活中，很多人都喜欢吃海鲜，海鲜不光价格贵，而且味道还是比较鲜美的，但是尿酸高的人却不能多吃。
如果你患有痛风不要碰，因为海鲜中含有丰富的高嘌呤，如果我们身体摄入高嘌呤太多的话，就会影响尿酸，从而使尿酸升高，引发痛风。
虽然海鲜味道鲜美、比较好吃，但是也不要多吃，一定要少碰，这样对于我们的身体健康也是有益的。
5、芦笋
芦笋味道鲜美，且富有营养，在中医上还可以将其入药，是百姓餐桌上常见的一种蔬菜，不过对于尿酸高的人来说，我们不建议过多食用。
因为芦笋中嘌呤含量非常高，和*豆芽一样有着毫克的高含量，甚至超过了海鲜中虾类的含量三倍，所以平时一定要少吃。
6、各种野菜
野菜很多人可能不懂是哪些，但是野菜是对身体很好的，但是野菜不适合高尿酸的人食用，吃了多反而会导致体内尿酸升高，不利于尿酸的排泄，所以我们再进食任何事物之前要先了解它的性质，不要盲目进食，会危害身体健康。
如何降低尿酸值？
饮食调节
人体内尿酸主要是内源性嘌呤代谢产物，但是当摄入外源性嘌呤食物过量时，也可以引起尿酸增加，所以，建议日常生活中少吃嘌呤含量比较高的食物，如鸡、鸭、猪、牛等动物的肝脏，此外注意戒烟酒，低糖低脂。适当运动，控制体重减肥等。
药物治疗
尿酸增高，多是由于排泄障碍或者合成增加引起的，可以使用促进尿酸排泄药物，如丙磺舒、苯溴马隆等，使用抑制尿酸合成药物，如别嘌醇等进行治疗。