随着生活的逐步优质，越来越多人患上了肝上的疾病。很多人因为肝脏疾病无法正常生活，给自己和家人都带来了严重的影响。可是，越来越多人还是容易患上肝病，这是因为什么呢？
3种伤肝食物，吃的越多越虚，管住嘴
1、酒
长期大量饮酒患者可造成酒精肝，逐步发展为脂肪肝、酒精性肝硬化，导致肝功能损伤。很多人都觉得少喝点不会对身体有什么影响，但积少成多，喝酒不是什么好习惯。
酒的成分主要有酒精，酒精伤害最大的就是肝脏，轻的胃不舒服，医院洗胃，还会危及到神经系统。
酒精上瘾之后人都有依赖性，如果不喝酒还可能出现手抖的现象，更别提对肝脏的慢性损伤了。酒能不喝就别喝！
2、辛辣、烧烤、烟熏类食物
我们所熟知的路边上的烧烤差不多都是用炭火烤的，烧烤过程中不可避免会有炭灰飞起，粘附在肉制品表面，特别是再加上扇子的煽动，炭灰就更加快速均匀的分布在烤串上了。
炭灰中有很多的有*物质，在烤串烤制期间还不乏周围的*物，像重金属等等之类的。炭灰中存在的有*物质吃下去后，很多都要经过肝脏代谢，这样肝脏就要承受压力，当有这样的*物质超过了肝脏的解*能力时，就会损伤肝细胞，同时也降低了肝脏的解*能力，然后一而再再而三的加重肝脏损伤。
3、生霉的食物
大面积发霉的食物，很多人是不会去吃的，但是有一些小面积霉变，发霉的情况不明显，很多人觉得没什么大问题，只要不吃霉变的地方就没事，但事实不是这样的。只要是长时间食用那些发霉的物质，就会对肝脏有不好的影响。
各种水果蔬菜食品只要有一个地方烂掉就尽量不要食用了，因为一旦有一个地方开始发生霉变，滋生*曲霉*素，还没有变质的那些地方也已经进入到了霉变的范围内，所以不容小觑，食品安全卫生问题一定要重视起来。
肝“*”排不出，试试这个“神仙水”
喝水对肝是有好处的，喝水可以让体内代谢的废弃物通过尿液排泄，不但可以预防肾结石，还能减轻肝脏的负担。晚上的摄水量就要相对减少点，一个是容易水肿，另一个是因为晚上水喝多了会给肝脏加重负担，人都需要晚上休息，当然肝脏也需要休息。
1.牛蒡根--排*防癌
牛蒡根是一种排*防癌好物，它有丰富水溶性、膳食纤维，它们可以将排便时间缩短，减少脂肪的吸收，还能排泄人体肠道和血管中积存的胆固醇，可以防止*素停留在体内。
2.金银花--养肝王
金银花具有抑菌、抗病*、解热、调节免疫力的作用。金银花对肝脏受伤损害后能起到很好的保护作用。
调节人体机能，提高人体免疫力，还可以降血浆中的胆固醇含量。
3.枸杞子--滋肝养肾
枸杞可以提升肝脏的承受力，也可以帮助我们的肝脏更好的排*，还提升了肝脏抵抗*素的能力，可以很好的保护肝脏，可以进行冲泡，冲水酸酸甜甜的很不错，也可以选择生吃。枸杞里含有的功效，还有抗脂肪肝的作用。
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最后：饮食搭配要合理，多食用些含纤维的食物，这些食物有利于帮助排便。维生素和蔬菜也都要吃，人吃五谷粗粮最好。能预防，能自己调理的，就不要吃药。