肾结石是什么？
它主要是草酸钙等一些晶体物质在肾脏处堆积形成，长期下去，会导致腰部钝疼或者是剧烈疼痛，这是一种常见的泌尿系统疾病，常常发生于男性朋友。
一般情况下，比较小的结石会随着身体的正常代谢而排泄出体外，人的身体没有太大的感觉，但是如果肾结石形成的比较大的话，患者就可能会感觉到疼痛，有些情况还会出血，出血这种情况，就需要及时的去检查一下为好。
肾结石的形成与年龄、环境、饮食、职业都有关系！其中很大一个原因就是“饮食”，俗话说“肾结石”都是被吃进来的！因此，营养师总结了一下，下面这4种食物可能是诱发肾结石发生的根源，一定要转告身边的朋友。
浓茶
喜欢喝浓茶的朋友要注意，茶叶浓度越高，对身体的危害越大，这样也会增加发生肾结石的可能性也就变大！因此说，尽量不要空腹喝浓茶，并且每个人都应该牢记，浓茶这种东西，能够少喝一点就少喝一点，尽量泡淡一些为好。
动物内脏
动物肝脏中含有铁元素，并且也是一种很好的补血剂，除了含有铁元素之后，还含有丰富的蛋白质、维生素、锌等等，营养师建议不要多吃，这类食物中含有脂肪，容易增加体内尿酸的程度，并且它与体内的钙元素结合之后，非常几率的增加发生肾结石的几率！
肾结石患者在日常生活中一定要多加控制这类食物的摄入量，并且一些海产品，鱼类、虾、螃蟹等海产品也不要吃太多。
豆制品
比如常见的*豆、青豆、黑豆等，这些豆类中含有丰富的蛋白质，对形成肾结石有很大的作用，所以建议尽量少食用一些为好。
含糖的饮料
饮料作为一种饮用水里面含有大量的糖分，实际上补水分的效果并不明显，而糖分热量高，并且也会引起肥胖。
因此说，肾结石患者，含糖的碳酸饮料一定也少喝，喝这种饮料，只会让你越喝肾结石越大，也会变得越来越胖。
草酸含量多的蔬菜、水果
肾结石不能吃含有大量草酸的食物，比如青椒、菠菜、芒果、荔枝、榴莲、葡萄等，这些里面含有比较多的草酸，草酸与钙结合，形成结石，因此说，要限制草酸的摄入为好。
日常如何护理：
饮食上面：多吃清淡的食物，补充维生素，多吃蔬菜水果，多喝水。少吃含钠元素的食物，同时限制钙的摄入，避免吃嘌呤较高的食物。
运动上：可以适当的运动锻炼，但是运动量不宜过大，可以适当的跳绳、体操等等。