人体内的尿酸约70%通过肾脏排泄，即使是不患痛风的人，肾脏(肾小管)内尿酸的浓度也比较高。而痛风、高尿酸病友肾脏内尿酸浓度往往比一般人更高，尿酸浓度过高就容易形成尿酸结晶，进而形成尿酸性肾结石。所以痛风和肾结石关系密切。
如何避免肾结石和痛风发作
多喝水、少吃盐，喝水的道理大家都懂就是多喝才能多尿，这样才能减少尿液中矿物质和盐类的积聚。少吃盐是因为，高钠(注意是钠，不止盐，酱油、咸菜都含有钠)摄入可减少肾小管对钙的重吸收、导致水潴留和脱水。少吃含草酸钙的食物，大多数的肾结石是因为草酸钙合成，富含草酸盐的食物有：大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、芦笋、芹菜等。
预防痛风发作其实和避免肾结石发作的原理差不多，就是多喝多尿，尽可能的避免尿酸沉积，肾脏是尿酸排泄的主要途径，若排泄不及就会聚集身体其他部位，如关节腔，就会诱发痛风。除此之外，更为关键的是限制高嘌呤食物的摄入，嘌呤代谢的废物就是尿酸，高嘌呤食物比如说火锅汤、动物内脏、海鲜等等。特别说明的是酒精会促使嘌呤的代谢，酒精代谢会利用血液中的水分使得血液中尿酸浓度升高。因此，戒酒是必须的。
肾结石与痛风很接近
很多痛风病人在治疗过程中，常会并发肾脏疾病，肾结石的发生率相对来说也比较高。据统计，约有20-25%的痛风患者会合并存在泌尿系统结石(肾、输尿管、膀胱结石总称)因此，痛风患者在就诊时，医生常会建议看一下“泌尿外科”。
对于已经出现肾结石的痛风患者，可以先检查看看肾结石的大小，听医生建议是否需要手术。
痛风患者如何预防肾结石
1、降尿酸
不想患上尿酸肾结石，降低尿酸是根本。首先应当控制饮食，避免含嘌呤高的饮食，如鱼虾类、动物内脏、肉类、豌豆等。不要饮烈性酒，会增加血中尿酸浓度，增加结石的发生风险。如果尿酸过高，必要时要服用降尿酸的药物，如别嘌呤醇和小苏打片(具体请遵医嘱)。
2、矫正尿液
结石发生的根源在于尿液出现了问题，因此矫正尿液，使尿液恢复正常，也是预防肾结石很重要的一步。可以通过服用草酸降解酶，定期清除尿液结晶，使结石没有生长的基地。
3、稀释尿液
喝水少时，尿液浓缩会导致尿液结晶，反之，多喝水则会稀释尿液，每天喝水ml，会大大降低结石风险。痛风和肾结石患者一定要记得多喝水，增加排尿量，排出的尿液会带走部分尿酸，达到降低身体整体尿酸值的作用。当然，需要注意的是，这里仅是针对白开水，不可用各种饮料替代，否则可能适得其反。