现代人的精致化饮食及生活习惯易导致肝胆机能失调，负荷过重，导致人人体内均有肝胆结石前驱物，如果不及时改善后患无穷。生活中有些人患上结石，但是能自行排出来;而有些人则恰好相反，不但易患结石，而且还量大。究其原因，是与患者体质有关。
结石主要爱找“4F”人
女性(Female)
这和女性独特的体质相关，女性普遍气质淤滞，肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
肥胖(Fat)
肥胖易导致代谢综合征，影响胆*素的代谢，从而生成结石。另外多吃高脂、高胆固醇食物也会加重结石，甚至导致胆囊炎的急性发作。
四十(Forty)
40岁左右的人压力大，易生气，长期压抑，找不到出口“泄洪”，生闷气，就很容易胆汁淤滞，形成胆结石。
多育(Fertilization)
生育过的女性比没生育的更易得胆结石，每多生一胎，几率会增加。妊娠期，孕妇饮食摄取的胆固醇较高，易发生沉淀形成结石。另外，妊娠期间肠道功能易紊乱，平滑肌收缩乏力，胆囊的胆汁滞留，易形成结石。
1.多喝白水
增加液体的摄入量，可稀释尿液，从而降低尿中结石物质的过饱和度，还可以加强对尿路的冲刷作用，使小结石不容易滞留在肾和尿道。白开水最好。正常人每天应饮水~毫升以上，餐后或运动后更要多喝水，因为这时尿中溶质浓度水平往往较高。
2.吃肉适量
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢转变为尿酸，过量摄入，容易招来尿酸结石。而且，它还会促使尿中草酸盐沉淀，又可导致或加速草酸钙结石的形成。高脂肪饮食，还会造成血中的胆固醇含量增高，容易导致胆结石。
3.饮食清淡
油、盐、糖摄入过量，肾脏负担自然加重。特别是盐，它和钙在体内有协同作用，还会干扰肾结石药物的代谢过程。吃进肚子里的油，主要靠胆囊分泌的胆汁来消化。油吃多了，就容易诱发胆结石、胆囊炎。
4.要吃早餐
不吃早餐容易得胆结石，想必大家都知道。从晚餐到早餐，胆囊已经休息了接近8~10个钟头，胆汁的储存已经达到一定的量。如果胆汁不能及时排入到肠道，就会发生瘀滞或者浓度增加，也就容易导致结石。
老太医温馨提醒：正常的生活作息很重要，千万别不当回事，因为你不知道下一秒你的身体会有什么情况发生，年轻人们开始注意身体吧~