北京哪间医院看白癜风最好 http://www.kstejiao.com/m/什么样的人容易得肾结石？这5类人可能是高危人群，要注意提到肾结石，估计大家都不陌生。肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，也是一种多发病，主要发生在肾盏、肾盂和输尿管连接部，具体是指晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积。近年来，肾结石的发病率呈上升趋势。得了肾结石，一旦发作，患者会出现不同程度的疼痛以及血尿，给正常工作和生活带来较大的影响。如不及时治疗，还可能会导致尿路感染、肾萎缩等，给患者的身心健康造成不小的伤害。要想远离肾结石，应该多了解一些和肾结石有关的知识。那么，哪些人容易得肾结石？今天，小编“兔子说健康”就来和各位详细说一说这方面的事情，以下这5类人要提高警惕，可能是高危人群，不妨看看。1、平时喜欢吃高脂肪食物的人不少人在平时喜欢大量进食高脂肪的食物，殊不知这类食物会阻碍人体内的尿酸代谢，进而导致血液中尿酸浓度增加。一旦尿酸浓度超过体内平衡量，就容易解析出结晶核，增加患肾结石的风险。另外，脂肪摄入量增多了，就会减少肠道中可结合的钙，从而增加身体对草酸盐的吸收量，诱发结石。2、平时不爱喝水的人很多人在平时不爱喝水，或者是因为忙碌而忘记喝水，导致一天的饮水量远远低于正常的标准。殊不知，饮水少也是容易导致肾结石的发生。这是因为人一旦饮水量较少，就会使尿液浓度过高，从而导致由食物中摄取的矿物质无法随尿液顺利排出体外，而是会结晶引起肾结石。要想远离肾结石，平时不爱喝水的人一定要改变这个不良习惯，坚持每天多喝水，最好每天饮水毫升以上，这样便可以稀释尿液的浓度，预防肾结石的形成。3、平时大量进食高尿酸食物的人生活中，有不少人在平时大量进食海产品、动物内脏、红茶、巧克力、咖啡、可可和花生等含尿酸较高的食物，这些人是肾结石的高危人群。这类人要想远离肾结石，应该在平时不要过度进食含尿酸较高的食物，让饮食更均衡一点。4、平时大量进食高草酸食物的人临床上，有不少患者之所以得了肾结石，都是因为在平时大量进食含草酸类的食物，比如菠菜、香菇、甜菜、土豆、竹笋、巧克力、浓红茶、咖啡、可可、柿子、杨梅等。如果你平时也经常大量吃这类食物的话，趁早改过来，尽量保持饮食的均衡，适当多吃些粗粮，否则一旦摄入过多的草酸食物的话，就容易增加患草酸钙肾结石的机会。5、平时缺乏运动的人生活中，有不少人因为工作整天坐着，严重缺乏运动。殊不知，长期不运动，容易改变身体处理饮食所摄入矿物质的能力，容易使钙质淤积在血液中，从而增加患肾结石形成的风险。美国的一项研究表明，适当的运动可以帮助钙质流向它所属的骨头，降低患肾结石的风险。所以，不爱运动的人要想远离肾结石，应该改变这个不良习惯，多抽出时间去户外锻炼身体。