在医院痛风门诊坐诊，最怕的病人就是年轻痛风患者，为什么呢？因为在年轻人眼中，似乎完全没有意识到痛风对身体的危害。
年轻的痛风病友就诊时，不少会表现出不在乎，即使痛风来了也扛得住……所以常常都是痛风病友因为急性痛风发作而来就诊只求医生止痛；一旦不痛了，要他们规范治疗降尿酸，大多摆手拒绝，不愿意长期吃药。
只追求急性痛风关节炎时消炎止痛的痛风病友给出的理由不外乎以下三条：
痛风一年也就来一次，疼完这次下次还不知道是在哪一年，所以没什么大不了的；痛风是生活习惯病，我们年轻人的生活就是需要放纵青春无所顾忌；痛风要长期坚持吃药，我怎么可能坚持得了吃那么长时间的药。这些患者的“借口”，也会让我哭笑不得。若是多说两句，恐怕还会被反怼：“刘医生，你为什么一定要我治痛风呢？你是不是有猫腻？”这反倒让我有嘴说不清。那么今天我就来好好说说痛风治疗的问题。
年轻患上手部痛风石年轻人痛风越来越多，医生看在眼里急在心里
根据临床数据，现在40岁以下的痛风患者比例已经上升到52%，年轻人是痛风病发的“主力军”，这其中还不乏有部分年轻女性，现在痛风病发的男女比例也从15:1上升到12.1:1，门诊上常见女性痛风患者——是的，女性患痛风和高尿酸血症的越来越多。
痛风年轻化的原因是什么呢？主要还是生活习惯造成的。年轻人的生活大多不规律，所以很容易出现包括高尿酸、高血压、高血脂和高血糖相关的生活习惯病。年轻人易患高尿酸血症及痛风的主要原因包括：
青春作伴好酒相陪，年轻人谁不会喝几杯，却不知道酒和高尿酸是“好朋友”：乙醇使血乳酸浓度升高，而乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄而致血尿酸浓度快速升高；乙醇加速嘌呤分解而使血尿酸浓度快速升高；酒类（主要是啤酒）可提供嘌呤原料，而且饮酒的同时大量摄入高嘌呤食物。
酒是痛风的助虐剂年轻人三百六十日不是外卖就是外面大吃大喝，日日要吃，吃得却不健康：近年来青年人饮食中含高脂、高蛋白、高嘌呤类的食物显著增加，这些食物普遍都能让体内尿酸升高；大多数年轻患者在发病前都喜欢吃动物内脏、海鲜、火锅等高嘌呤食物，长期高嘌呤食物的摄入增加了高尿酸血症及痛风的发病风险。
高嘌呤饮食是痛风的主要诱因之一奶茶、碳酸饮料是“社畜”、“宅男宅女”们每日必备：果汁和饮料都富含果糖，包括奶茶在内的饮料都已经成为新痛风人群的诱因之一。含果糖饮料和果汁引起痛风发病的风险与啤酒相当，高于烈酒。果糖能增加腺嘌呤核苷酸分解，加速尿酸的形成。研究证实，与不饮含糖饮料者比较，每日饮含果糖饮料3~4杯者的血尿酸升高0.33mg/dl，而每日饮含糖饮料多于4杯者的血尿酸升高0.42mg/dl。另一方面，果糖加重脂肪堆积，增加胰岛素抵抗，减少肾尿酸排泄，两者协同促进血尿酸水平增高。
奶茶与碳酸饮料是痛风“新诱因”痛风缓解期降尿酸有讲究
严格限制嘌呤摄入量仅能让血尿酸降低60~90μmol/L左右，同时规律生活也有利于尿酸降低和减少急性痛风发作频率与次数。年轻的痛风患者降尿酸必须要改变过去的生活，不要再继续透支自己的青春，不要让年老的你后悔当初的荒唐。从现在起，做一个健康生活的人：
严格控制饮食：饮食控制不是要长期低嘌呤饮食，而是控制每日饮食中嘌呤含量。坚持每日食物嘌呤总量控制，就是高尿酸血症患者每日食物嘌呤的总量控制在＜mg，在痛风患者每日食物嘌呤的总量控制在＜mg，急性痛风期控制在＜mg；同时要低果糖、低盐、低脂肪和低热量饮食以及戒酒。
增加水分摄入：多饮水，白开水或苏打水为宜。每日分次饮水量应保持ml以上，增加尿量每天保持0ml以上，以促进尿酸排泄及结石形成，不要一次性喝太多的水。
其实现在有更多人喜欢喝饮料，而不喜欢喝水。但是饮料喝多了对身体没有任何好处，而找到正确饮茶方式，就可以降低我们的尿酸指数。在中医里面就有很多食材可以降低尿酸，大家完全可以，将这些食材收集起来制成茶包。在平时的时候，只需要冲泡茶包饮用，就可以降尿酸。建议茶包里面可以放入一些菊苣、茯苓、栀子、桑叶等。
菊苣：帮助我们降低血清和尿酸
茯苓：有效去除体内毒素，对关节也有好处
栀子：改善尿酸浓度，还可以清热利湿
因为食材的准备较为困难，可以选择配比好的茶包，冲泡到饮用只需5分钟，黄金配比，效果更佳。
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