2岁以上宝宝不宜饮全脂牛奶
二、怎么破？
补铁的来源：可以选牛肉、鸡肉和其他动物肉吃。这是由于肉类里面包含了一种叫亚铁的矿物质，这种矿物质比豆类和其他植物种子中的铁更轻易被吸收。但不同的肉食中亚铁含量是不同的，特别是牛肉，亚铁含量是猪肉的10倍；羊排的2倍；火鸡的3倍多。所有的绿叶蔬菜，还有大豆、黑豆、莴苣等等。但植物中的不易吸收。用铸铁锅做饭来做饭，呵呵不比不知道，一比吓一跳。用铸铁锅做出来的饭不仅味道香，也是补充铁元素的最佳渠道。