随着生活水平的提高，饮食结构较以前已经有很大的改变，饮食的改变也会给我们带来一些疾病。比如高尿酸血症和痛风，现在已经成为生活中困扰很多人的病症。
据调查显示，我国痛风患者约有多万，血尿酸值过高的人约有1.15亿（约占总人口的8％），数值赶超甚至紧追糖尿病（0.92亿）、高血压（2亿）、血脂异常（2亿）的发病率。而男性高尿酸发生率约是女性的24倍，且年龄越大，得病率越高。
案例介绍：
凌晨，医院，病床上躺着一位中年男性患者，患者已经陷入深度昏迷状态。
据家属介绍，患者晚饭后突然觉得腰背疼痛，还没等到救护车赶到，就昏倒在地。
医院经过检查，患者尿酸高达μmol/L，而且，尿蛋白异常、血压和肌酐偏高，已经出现了肾衰的迹象。
患者经过急救，虽然脱离了生命危险，但是，医院接受透析。
原来，患者姓刘，今年40岁，早在4年前，刘先生在公司体检时，发现尿酸有些偏高。
由于身体没有出现不适，因此，一直没把医生的叮嘱放在心上。
再加上平时烟酒不忌，前两年还出现了痛风的现象，医院进行了止痛，医生当时嘱咐道，平时多喝水，注意控制尿酸，不然尿酸过高的话，还会损伤肾脏。
刘先生的妻子之前也听人说过，尿酸过高，会损伤肾脏。于是，她决定采取以形补形的方法。
之后的一段时间，刘先生的妻子时不时的就会做一些猪腰子、浓肉汤之类的来给刘先生补身体。
就这样，刘先生的痛风是反复发作、吃药，结果竟然酿成这样的后果。
高尿酸者，一旦身体出现3个表现，可能是肾脏承受不住了，注意警惕
表现1、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊、出现泡沫，久久不能消散的情况，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，导致尿液中蛋白质含量增加，引起泡沫尿等异常。
假如，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。
表现2、经常腰痛
夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。
在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。
假如，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。
表现3、关节剧痛、肿大
当尿酸，积累到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。
日常降尿酸，坚持做好3件事，保护肾脏健康
1、多喝水，增加尿液促进排泄
尿酸是随着尿液排出体外的，多喝水利于排尿，对于痛风有缓解作用。高尿酸患者应尽量每日饮用白开水ml以上（8杯水增加到10杯水）。多余的尿酸，还会从肠道通过粪便排泄，多喝水也能改善便秘，所以从各个方面可以增加尿酸的排泄，有益无害。
2、多泡脚，促进血液循环挤掉尿酸
用热水泡脚可以有效地刺激穴位，达到舒经活络、疏通气血、改善血液循环、调整脏腑功能的作用。泡脚增加身体热量后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，血液流通，肝脏、肾脏气血充足，分解尿酸的能力增强，可以有效减缓症状。而晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候，这时候泡脚效果最好，泡脚的水漫到踝关节以上，边泡脚边搓，每天一次，时间大概是在30分钟左右即可。
3、少喝酒
众所周知，尿酸高的人，一定要远离酒精。不论是白酒，啤酒，还是红酒，任何酒，都要远离。
这是为什么呢？由于任何含有酒精的饮品，进入体内都会生成乳酸，从而抑制尿酸的排泄，使尿酸水平升高。
此外，酒精进入体内，还会促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加，容易引起尿酸盐结晶沉淀增加，诱发痛风等疾病。