肝脏作为五脏之首，在身体内部扮演着非常重要的角色，不仅能够帮助排出体内毒素，维持正常功能运转。
同时也起到储存血液以及调节血液流动的作用，如果说肝脏功能受损的话，毒素堆积在体内无法及时排出，也会导致身体受损，同时也会导致肝脏病变的问题。
而现在人们都非常注重体检，非常注重身体的一些健康状况，医院进行体检，却被告知转氨酶升高的问题，这个时候很多人就会担心是不是肝脏出现了什么问题呢？
转氨酶升高就是得了肝炎吗？
很多人查出转氨酶出现升高的情况，认为是得了肝脏疾病，因为像转氨酶是催化氨基酸和酮酸之间氨基转移的一种酶，主要存在于肝脏细胞内部是肝脏正常运转必不可少的一种物质，8项转氨酶主要分为谷丙转氨酶与谷草转氨酶。
如果说肝脏细胞出现炎症或者是坏死的情况，那么这两种转氨酶也会通过细胞膜表面松散的缝隙跑到细胞外面去进入血液当中，所以就会导致出现转氨酶升高的情况。
不过转氨酶是肝细胞的一种酶，升高也是说明肝脏出现了问题。很有可能是存在乙肝或者是病毒所引起的一些肝脏疾病。
当然转氨酶升高也并不一定就是肝炎，可能与以下几个原因也有一定的联系。
部分肝病的发生并不会影响到转氨酶，有些肝炎患者会随着病情的发展，体内胆红素不断升高，转氨酶反而下降到正常的水平，这并不是病情好转，而是出现了“胆酶分离”，这也是肝病加重的信号，一定要尽早就医。
当然部分疾病也会导致转氨酶升高的情况，除了肝脏有转氨酶之外，身体各个器官都是含有转氨酶的，如果其他器官出现病变的情况，也会出现转氨酶升高的情况，比如说心肌梗死胆结石等等。
如果日常生活中，养成不良的行为习惯也会影响转氨酶的数值，比如说在检测之前剧烈运动，或者是失眠，熬夜，饮食不合理等等都会促使转氨酶出现升高的情况。
所以转氨酶升高也是由于其他的原因所导致的，但是最主要的原因也是肝脏出现了问题，在生活中一定要注重对于肝脏的呵护，而很多人在平时养肝的时候，饮食方面也是比较纠结，像南瓜到底是养肝还是伤肝呢？
南瓜，到底是“养肝”还是“伤肝”呢？
南瓜作为生活中常见的一种蔬菜，营养成分丰富，其中含有多种维生素，胡萝卜素，钙铁锌等矿物质能够帮助起到养胃护胃的功效，对身体健康有益。
而且南瓜还能够帮助起到降血糖的效果，有利于调控血糖水平，同时也能够补血养颜呵护身体健康，那么南瓜对肝脏是好是坏呢？
其实吃南瓜是否会伤肝也是要因人而异，肝不好的人吃南瓜是伤肝的，但肝脏正常的人吃南瓜是有利于起到养肝的效果。
所以说肝脏不好的人在平时要注重减少难关的摄入，避免肝脏负担加重，影响病情的恢复，而肝脏正常的人可以适当使用用助于增强肝脏功能，呵护身体健康，其实对于一些肝不好转氨酶升高的人群来说，真正要少吃的是以下几种食物。
转氨酶高，5菜建议少吃
1、折耳根
对于一些肝脏不适的人群来说，尽量减少折耳根的摄入，因为这种食物虽然能够清肺润肺，但含有一定的马兜铃氟苯，也会加重肝脏的负担，刺激肝细胞受损诱发肝脏疾病的危险，所以也是能少吃就少吃。
2、无根豆芽
像一些无根豆芽也是不建议肝脏疾病患者使用的，因为其中的一些添加剂含量较多，而且多数商家为了延长保质期，也会选用甲醛来浸泡。深入过多的话也会对肝细胞造成损伤，影响肝脏健康。
3、未成熟的西红柿
像一些未成熟的西红柿就是青色的西红柿，其中可能会产生龙葵碱，这摄入过多的话就会刺激肝细胞受损退化，促使转氨酶升高的问题，增加患病的风险，所以是尽早处理掉。
4、霉变的生姜
生姜作为常见的调味品，能够起到调味去腥的效果，不过生姜如果储存时间过长的话，可能会出现发霉变质的情况，这样就会产生黄曲霉毒素进入体内，也会导致肝细胞受损，诱发肝癌的危险。
5、久泡的菌类
像一些久泡的菌类食物，其实对于肝脏的伤害也是比较大的。因为其中可能会产生米酵菌酸出现，这属于一种致癌物，也会导致转氨酶升高诱发肝脏疾病甚至肝癌的危险，所以也是不建议吃的。
若想养肝，日常应该怎么做呢？
1、注重及时补水，增强代谢能力，促进毒素排出，帮助养肝排毒。
2、注重适当运动，增强抵抗能力，同时能够增强代谢能力排出毒素，呵护肝脏。
3、保证优质充足的睡眠，有助于各项器官正常运行，提高肝脏功能，呵护身体健康。
4、注重按时体检，早些了解肝脏健康状况，避免肝脏出现病变的情况。
有关养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。