大家都听过肾结石，胆结石，其实牙齿也会结石。牙结石是一种沉积于牙齿表面的菌斑或者软垢。而且它们是矿化的或者正在矿化的过程之中，主要是食物残渣以及口腔的死皮，或者唾液中所含的矿物质所形成的。而牙结石的颜色大多为白色或者黄色居多，吸烟的人牙齿颜色可能比较深，而一般来说形成之后刷牙是去除不了的，而防止牙结石形成的方式大约有这几种。
1、正确的刷牙方式
平时要养成勤刷牙的习惯，一般来说在早晚都应该要刷牙。其实并不只是要坚持刷牙，在饭吃完饭之后漱漱口，也能有效的防止牙结石的出现。而很多人都的刷牙方式都不一定是正确的，所以最好采用正确的刷牙方式，而目前比较权威的就是巴氏刷牙法，有兴趣的朋友可以去了解一下，这样能够有效的清洁牙齿，清除口腔内的食物残渣。
2、合理饮食
其实饮食方面也是要注意的，因为经常吃一些甜食以及粘性强的食物的话，也是非常容易形成牙结石的，而平时在饮食方面最好注意营养均衡的搭配，多吃一些含有纤维素的水果蔬菜，这样是比较好的。不仅能够增强牙齿，而且对身体也比较好，同时也能防止牙结石的形成。
3、定期做检查
牙齿从小时候换过之后就会一直到老，所以定期做一下口腔的检查是非常重要的，而定期去做一下全口腔的洁牙术，也是非常好的、也就是我们经常说的洗牙。平时定期去洗一下牙，能够有效的保持口腔内的卫生，但是现在很多人对洗牙有一定的偏见，说洗牙会让牙齿松动一些，出现牙缝变大的情况，其实这种想法是不对的。
牙齿健康对于人的饮食以及生活方面都是非常重要的，如果牙齿不好的话，那么吃饭也不会那么的香，你都知道什么保护牙齿的方式方法呢，不要吝啬，分享给大家。如果有什么意见或建议的话，也可以在下面评论留言，小编也是非常愿意采纳大家的建议。