牙结石是由我们人体唾液中的矿物质沉淀而形成的，它主要是沉淀在我们牙齿的表面上，随着时间逐渐转化成“牙结石”。那么在生活中我们应该怎么预防牙结石呢？
一、坚持每日清洁牙齿，保持口腔干净
预防牙结石的第一步也是最基础的一步就是要保持我们的口腔卫生，除了基本的每日早晚刷牙两分钟以外，最好就是做到饭后漱一下口。每天刷牙漱口这是保持口腔健康最基础的一步，也是最重要的一步。
二、少吃甜食和粘黏性比较强的食物
像蛋糕这类甜食的粘黏性比较强，很容易黏附在我们牙齿的表面上，刷牙也不一定能将它彻底的清洗干净，因此建议在生活中还是要少吃这类型的食物，如果吃了的话要及时刷牙清洁牙齿和口腔，防止食物粘附在牙齿上形成牙结石。
三、口腔健康
现在的年轻人都喜欢喝奶茶可乐啥的，这些饮料的甜度极高除了会沉淀在牙齿上形成牙结石以外，还有可能会引起蛀牙等问题。建议除了保持日常的口腔清洁以外，医院做口腔健康检查。