据了解，现在有肾结石困扰的人越来越多，结晶物质累积，肾脏无法发挥作用代谢出来，会形成结石，而结石体积大会给健康造成影响，因此许多人才发热、局部疼痛、出现血尿，可不要小看，应该去了解肾结石病发原因是什么，并把错误的行为纠正。
越来越多的人出现肾结石，原因是肾脏保养秘诀没有掌握，生活中许多错误行为会增加结石患病率，但自己有的情况下没有意识到，也没有多掌握医疗常识，可能在这些行为日积月累时成为疾病入侵导火线。
应该去了解肾脏保养的方法，并把那些会加速肾结石形成的坏习惯纠正，落实行动之后身体代谢顺利，结晶物质、有害物质都能通过肾脏发挥作用代谢出来，疾病才能远离。
哪些习惯要纠正？
1、不爱喝水
许多坏习惯会让肾脏功能降低，甚至引发肾结石，例如长时间的饮水量过少。根据身体的需求，成年人每天饮水量应该达到毫升左右，多选择白开水，才能直接获取水分，不能依赖饮料。
另外，也不要口渴才喝水，有的人存在误区，觉得口渴才是需要水分的信号，殊不知明显口渴已经缺水严重，这种状态下身体的代谢速度缓慢，有害物质会累积，日积月累出现肾结石风险增加。
应该一天不同时间段都适当喝水，身体自然接受和利用，在水分需求能满足的前提下排尿顺利，能带走结晶物质来降低肾结石患病风险。
2、久坐不动
不要长时间久坐，而是让自己运动起来，在科学锻炼帮助下也能降低肾结石的患病率。
许多人长时间躺平生活变成习惯，本身很慵懒，觉得出去户外活动或者去健身房练器械很麻烦，宁愿自己躺在家里面吃零食、玩手机、看电视，这种安逸的生活让人们忽略了锻炼的好处，可能在缺乏运动后逐渐发胖，还会影响多个指标变化。
另外，没有多锻炼来让身体代谢顺利，就算体内有结晶体形成也无法正常代谢掉，才会在体内不断累积而形成结石，需要付出行动，多运动来预防疾病。
通过以上内容可以了解到，肾结石发病率高，原因在于错误生活习惯养成，如果刚好这些行为会让身体代谢速度变缓慢，久而久之会形成结石，其中饮水量少，运动量不足都是疾病导火线，当然，还应该从饮食入手，会让身体产生结晶物质的食物少吃，例如富含草酸的食物，高嘌呤食物。