橘子是我们日常生活中经常吃到的水果，也是当下大量成熟上市的一种水果。橘子当中还有丰富的水分以及足够的营养物质，比如各类维生素微量元素，酸性物质等等。
橘子有着数千年的栽培历史，它原产于中国，由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰、德国都还被称为"中国苹果"。
日常生活中若能够适量吃点橘子，或许在一定程度上可以给身体带来一些好处。
那么在平时适量吃点橘子，对于身体有哪些好处呢？吃橘子有没有注意事项？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。
适量吃橘子，会给身体带来以下5个好处
1.美容
很多人应该不知道吃橘子是可以美容的，橘子中含有丰富的维生素C，维生素C是一种很好的美容物质，它能够帮助我们护理皮肤。
多吃不仅可保持皮肤的水嫩，还能抑制身体中黑色素的沉淀，帮助我们有效的减少色斑。
2.降低胆固醇，分解癌细胞
经常吃橘子对身体也有好处，可以降低胆固醇，分解癌细胞，橘子在身体里发挥的作用是，可以减少胆固醇沉积在动脉，帮助动脉粥样硬化发生逆转。
新鲜的柑橘类果汁，有很强的抗癌物质，它可以使癌化学物质分解，抵制并阻止癌细胞的生长。可以使人体除毒酶的活性提高，阻止致癌物的细胞核分裂，保护基因的完整性。
.止咳化痰
橘子同样是一种有着化痰润肺功能的水果，尤其是当橘子烤熟的时候，更能够增强止咳化痰的效果。橘子皮通过火烤之后，水分便会逐渐蒸发，但皮中的药性仍然保存完好。
新鲜的橘皮在大火的烘烤下不一会就会便成类似陈皮一样效果的烤橘皮，陈皮能够扩张支气管，能够达到咳嗽化痰的效果。
4.保护血管
橘子里面的白色网状的丝络，就是橘络，里面含有一种营养素叫做芦丁，所以有一点点的苦。
这种物质有很强大的一个作用，对于血管的正常弹性和密度有一定的保护作用，还能减少血管壁的脆性以及渗透性，这样可以防止脑溢血的发生。
所以，中老年人可以多吃一些橘络，直接吃也行，用来泡水喝也可以。
5.保护胎儿
橘子中含有丰富的叶酸，孕妇经常食用橘子，能够预防胎儿神经管及其他器官畸形，而且橘子中富含维生素K，钙等物质。
可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，不管是孕妇还是产妇都可以适量食用。
医生再三强调：吃完橘子后，尽量少吃以下5种食物，希望你能听劝
1.牛奶
牛奶中有丰富的蛋白质，钙元素以及酸性物质，因此也被称为”白色血液“。但是，牛奶却不可以和橘子一起食用。
这是因为橘子中的维生素C，以及牛奶中的蛋白质和酸性物质会在胃部产生凝结作用，会出现凝结成块的情况。
如此一来，不利于肠胃对于食物的消化和吸收，并且也非常容易导致机体出现胃胀、打嗝、气多的情况。
2.黄瓜
黄瓜既是水果也是蔬菜，黄瓜当中的营养物质比较高，而且水分也非常充足，所以希望大家能够适量吃点黄瓜。
但是提醒大家最好不要把黄瓜和橘子搭配在一起吃，因为黄瓜当中含有维生素C分解酶，可能会导致橘子当中的维生素C遭到破坏。
.螃蟹
螃蟹本身属于一种水产品，其中含有大量的甲壳素和钙离子、氨基酸、蛋白质，而橘子属于新鲜的水果。当橘子中的有机酸和维生素C与螃蟹中的蛋白质结合时，会导致蛋白质结块。
这种结块会沉积在消化道，严重时甚至会出现胃肠道结石。如果吃的时间太长，没办法催吐，可以用一些泻药，将有毒物质排出，如果身体十分不适，医院就诊。
4.萝卜
萝卜进入体内后，会迅速在体内产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
若这时再吃橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，进化成苯甲酸和阿魏酸，这些元素会加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致出现甲状腺肿的症状出现。
5.鳗鱼
鳗鱼最好不要和桔子一起吃，虽然鳗鱼营养丰富，能强精补肾、滋阴养颜、补虚养血，还具有保护视力和肝脏的作用。
鳗鱼属于海鱼，不能与含维生素C高的橘子等水果一起吃，鳗鱼和橘子相克，同食会中毒。
延伸：吃橘子的5个注意事项
1.老年人、小孩要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。
2.吃药的时候不能吃橘子
一般来说，吃药的时候都不要吃水果，其中橘子是更不能吃，尤其是吃维生素K、补钾等药物时，更是不能吃橘子。因为橘子含有丰富的果酸和维生素C，与这些药物同服，会有不良影响。
.橘子不能多吃
秋季吃橘子的禁忌，据测，每天吃个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
4.尽量不要空腹吃橘子
适量吃橘子确实可以帮助肠胃蠕动，不过最好在饭后吃橘子，主要原因是橘子里含有一定肌酸，不吃东西一直吃橘子，会对肠胃内的黏膜造成一定损伤。
如果你的肠胃本身就不怎么好，刺激的可能更加严重，因此一定要避免空腹吃橘子。
5.肠胃功能不好的人要少吃
因为肠胃功能欠佳者，吃了太过多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状，所以只能减少吃了。