现代社会的人饮食很丰盛，长期的饮食不当会对身体造成非常不好的影响。尿酸是嘌呤代谢的最终产物，一般会随着身体尿液的代谢而排除。如果体内尿酸过高了，就无法正常排除，会导致痛风的。痛风是一样很痛苦的疾病，发病时很痛苦。治愈有很大的难度。所以，我们要保持自己尿酸的平稳性。
体内尿酸过高的人千万别贪嘴，饮食禁忌要记牢，痛风才会远离你
那么，日常生活中，吃什么会造成尿酸的升高呢？
动物肝脏要少吃
肝脏主要是在人体中起到了解毒的功能，由于酒精中毒或者食物中毒时会散发出毒害身体的物质，这个时候肝脏就会分解出大量的解毒物质来解救身体。为什么动物肝脏要少吃呢？
因为大家吃的肝脏也是动物平时用来解毒的，即使事先已经清洗过了，有毒物质也不会被洗得很干净。有一些有毒物质已经降解在肝脏的肉质中了。人体食用这些物质，是会造成尿酸的升高的，所以我们要尽量少吃一些。
菠菜最好不好吃
菠菜却是一种比较健康的蔬菜，而且它的膳食纤维非常丰富，维生素也很高，常吃还可以补充铁元素。那么健康的蔬菜为什么不能吃呢？
因为菠菜中含有一种特殊的物质，草酸。这种物质会造成尿酸成倍的增长。尿酸急速的增长是会给肾脏造成很大的负担的，一旦肾脏无法负担，尿酸在体内无法代谢，就会形成痛风。
海鲜水产要戒掉
海鲜是很多人晚上喝啤酒的下酒菜。也就是夏天越来越热，很多人都在室外吃饭，尤其是喝上冰镇的啤酒，吃点海鲜，也是非常爽的。但是都知道啤酒的嘌呤含量很高，而且海鲜水产的嘌呤也很高，如果它两个结合在一起“强强联合”，那么痛风就会很容易找上你。所以大部分有这种不良饮食习惯的人通常会容易得痛风。
脂肪摄入过量会减少尿酸的排出
脂肪分为优质脂肪和普通脂肪。优质脂肪是单不饱和脂肪。这些脂肪质量优秀，多吃不胖，含有很多人体必需的营养，一般都是从各种坚果中产出，适合健身人群的食用。那么，什么样的脂肪摄入过多会减少尿酸的排出呢？
我们如果平时吃过多的饱和脂肪酸，就会提升我们体内胆固醇的含量，造成心脑血管疾病。同时，摄入过量还会影响尿酸的排出。使尿酸在体内沉积，这样会给身体造成隐患。更加容易引发痛风。
除了要避免以上4种饮食禁忌以外，还要养成良好的生活习惯，比如：
1，主动饮水
水是生命之源，饮水也是保证我们身体正常运行的重要的一部。主动喝水的习惯对于健康是十分重要的，对于尿酸高的人而言，每天建议喝水要在毫升左右。
因为尿液多了，可以促进身体的排尿量，进而加速身体中尿酸的外排。
并且长期的尿酸高，饮水不足，一点尿酸在肾脏中形成了尿酸结晶，则会导致肾脏结石，尿路结石等结果。
所以喝够水，勤排尿，可以帮助改善高尿酸的状态。
2，吃点碱性食物
虽然吃草酸类的蔬菜不好，但是其他蔬菜对于尿酸高的人来说都是非常好的，所以渐渐还是多吃些蔬菜，选择一些新鲜蔬菜，可以帮助我们控制体内尿酸。
大部分的蔬菜其实都属于是碱性食物，这类食物可以帮助身体分解尿酸，让尿液中的尿液能快速溶解，有助于人体尿酸的排泄。
降低尿酸，同时要坚持多运动。因为运动可以增强我们的身体素质，增强机体免疫力，帮助身体代谢恢复平衡，但是偶尔一次的运动是起不到保健的作用的，一定要长期的坚持才能看到效果。