文
哑铃妈妈
文文今年12岁了，相比同龄的小朋友矮了一大截。可文文的父母都不矮，怎么到了文文这里就不长个了，文文妈妈很担心，医院做了检查。医生告诉文文妈妈孩子缺少太多的微量元素导致营养不良，造成孩子的发育跟不上，所以相比同龄的孩子才会矮了一大截。听到医生的话，文文妈妈后悔不已，她以为孩子只要吃得下东西就会长个，孩子想吃什么都让孩子吃。却没想到吃了那么多食物最终导致的结果是孩子营养不良。
以下6钟食物孩子睡前不能吃的！也千万别喂孩子吃，小心孩子长不高。
1.高热量膨化食品
高热量膨化食品一般以谷物、豆类、薯类等为原料，经过高温油炸，膨化设备的加工而成。这种食物通常酥脆可口，品种繁多，深受消费者的喜欢。在制作的过程中也添加到了一定量的防腐剂，食物的含铅量超出人体所需，最常见的就是爆米花。
由于爆米花在加工过程中接触到了含铅的金属器具受到污染，所以爆米花的含铅量相对还是比较高的。铅并非人体所需的微量元素，如果食用过多含铅量超标的食品会导致发育迟缓，甚至影响孩子的智力发育，尤其对于正处于发育阶段的孩子，影响非常大。像薯片这类食品孩子睡前吃也会导致消化不良。
2.甜腻的食品
很多人对甜食有依赖性，即使成年人也无法抵挡甜食的诱惑。奶茶、可乐、蛋糕等都是孩子们很喜欢的甜食。吃甜食会使人有饱腹感，以至于吃了一点甜食就不想吃其他的食物，减少了从其他食物中摄入能量。长此以往会导致营养不均衡，造成发育障碍，引发肥胖等疾病。经常吃甜食也会导致体内钙流失，孩子就容易骨折，也容易长蛀牙。奶油蛋糕、布丁等甜腻的食物睡前不要让孩子吃，睡前若觉得饿，可以喝一点热牛奶。牛奶营养成分高，也有助于孩子的睡眠，能促进孩子的成长。但记得喝完牛奶一定要漱口，牛奶内也含有糖分，睡前漱口可以防止孩子长蛀牙。
3.太油腻的食品
太油腻的食品存在不少危害。油腻食品的脂肪和胆固醇含量比较高，食用太油腻的食品会使脂肪在血管内堆积，造成血管堵塞从而导致一系列心血管疾病。像汉堡、披萨这类食物吃太多会让孩子产生反胃的情况，从而影响睡眠质量。孩子睡前可以吃一些坚果，如核桃、杏仁等。坚果的营养丰富，也对一些疾病有预防作用，可促进孩子大脑发育。但也不能吃太多，每天6粒就足够了。
4.方便面等垃圾食品
方便面通过高温油炸制成，再用开水冲泡即可食用，食用时简单快捷。但方便面中所含的营养成分很少，长期食用会造成营养不良，导致人日渐消瘦，整个人也没有精神。方便面里有很多添加剂，吃得太多难以排出体外，造成毒素堆积。
5.容易胀气的豆制品
豆制品会影响蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用。会抑制人体对铁元素的吸收。豆制品的含钙量比较高，人体内钙含量过高会导致锌不易吸收。孩子缺锌会造成发育缓慢。豆干、豆腐这些对胃都有一定的损害，豆制品吃多也会产生结石，所以不要让孩子睡前吃。
6.巧克力类零食
很多孩子都喜欢吃巧克力。巧克力的含糖量高，食用过多会加重体重和患糖尿病的几率。巧克力的脂肪含量也是比较高的，多吃会伤害肝脏。巧克力里含有咖啡因，会使人变得兴奋，睡前食用会严重影响睡眠。
孩子发育时期需要注重营养均衡，家长们不要觉得孩子能吃就什么都给孩子吃。孩子睡觉前不要给孩子吃太多东西，孩子在睡觉时身体会进行新陈代谢，睡前吃东西也会影响孩子的发育和睡眠质量。饮食均衡、有个好睡眠才有利于孩子的生长发育，从而长高个。