01腰痛与泌尿结石
腰痛是泌尿结石的重要信号，有时候甚至被医学界列为“四大疼痛之一”。对于男性而言，腰部的健康不容忽视，因为当这块区域出现问题时，往往预示着潜在的泌尿结石等健康问题。
?腰痛的警示信号有时候，腰痛可以剧烈到让人无法直腰，甚至引发呕吐，这种疼痛不容忽视，往往是由“泌尿结石”所引发。尤其是在夏季，由于出汗增多、啤酒及肉串等高嘌呤食物摄入增多，人们更容易受到尿路结石的困扰。
“哎哟、哎哟……疼得要命，医生快救救我！”深夜时分，小李（化名）弯着腰，双手紧捂腰部，在家人的搀扶下，医院急诊室。经过检查，小李被确诊为输尿管结石，医生为他进行了体外冲击波碎石治疗，最终病情得到缓解。
?案例分享谈及时，2岁的老张（化名）分享了他的经历。他曾以为生活好不自在，然而一次体检结果打破了他的平静生活——被诊断出双肾重度积水，原因是右侧输尿管上段结石和左肾多发结石的梗阻。术后，当取出的结石展现在眼前时，老张与医生都为之震惊，那竟然是一盆密密麻麻的颗结石！
?泌尿结石的高发性泌尿结石，亦被称为尿石症或尿路结石，涵盖上尿路结石（如肾结石、输尿管结石）与下尿路结石（例如膀胱结石、尿道结石）。在某些地区，泌尿结石的发病率约为1%~5%，甚至高达5%~10%，这显示出我国南方地区已成为全球三大结石高发区之一。
02泌尿结石的症状与治疗
?症状描述泌尿结石典型表现为剧烈腰痛和血尿。患者常常感受到剧烈的腰腹部疼痛，这种疼痛可能让患者面色苍白、坐立不安，甚至出现恶心和呕吐的症状。在疼痛的同时，患者可能会产生血尿，但血尿并不总是肉眼可见，因此，准确的诊断需要依赖化验结果。
?治疗方法与误区对于直径小于0.6cm、表面光滑且结石下方无尿路梗阻的结石，可以采用药物排石治疗。此外，无痛的体外冲击波碎石也是一种有效的治疗方法。然而，如果结石较大，必须通过手术来进行治疗。值得注意的是，有些人查出泌尿结石后，因为症状不明显而不重视，甚至认为已经痛过的结石无需再管。这种观念是不正确的，因为泌尿结石需要及时治疗，以避免潜在的并发症和风险。
03泌尿结石的预防措施
?影响因素和预防喝水不足和高嘌呤、草酸食物摄入过多是泌尿结石的诱因。充足的尿液能够减少溶质结晶的形成，从而降低结石的风险。另外，草酸是泌尿结石形成的主要诱因之一，过量食用草酸含量高的食物，例如菠菜、茶叶、桔子、竹笋等，会显著增加患泌尿结石的风险。
通过简单的烹饪技巧，如先用沸水焯烫，可以有效去除食物中大部分的草酸，从而降低结石的风险。同时，长期大量摄入高嘌呤食物，例如动物内脏、海鲜等，会导致体内尿酸水平升高，促进尿中草酸盐的沉淀，进而加速泌尿结石的形成。
此外，饮食过咸会导致体内盐分负荷增加，进而促进钙的排出，增加结石形成的可能性。因此，建议在日常烹饪中采用蒸煮方式代替煎炸，减少盐分的摄入，并在菜肴出锅前再适量加盐，尽量避免食用咸菜、酱类等高盐食物。
运动是预防结石进一步增大和促进小结石排出的有效方法。通过跳绳、打篮球等跳跃性运动，能够增加输尿管蠕动，进而推动结石的排出。因此，建议大家合理安排时间，进行适量的运动。