1、水分摄入不足
如果不爱喝水或经常忘记喝水，水分摄入不足，尿液就会减少，尿中的杂质就容易沉积下来，日积月累，最后形成结石。喝够水才能产生足够多的尿液，从而冲走微小的结晶，预防结石的形成。
2、饮料代替白开水
饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高，它们都是最常见的结石成分，所以，经常用饮料、啤酒代替白开水的人患上肾结石的概率更大。
3、吃的太咸
盐中含有钠，钠会影响钙的代谢，导致尿液中钙的浓度增高，久而久之就容易增加钙结石的风险。因此，人们应该控制每天盐的摄入量，少吃过咸或者加工过的食物。
4、吃太多含有草酸的食物
肾结石的结石成分包括草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸铵镁、胱氨酸等，其中草酸钙结石占80%以上。草酸盐摄入过多，超出机体代谢能力，便会在尿液中浓缩结晶，久而久之就有可能形成结石。
为了避免患上肾结石，在日常生活中大家一定要养成良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食，保持锻炼。