有一句话叫做：“七十古来稀。”
释义：自古以来活到七十岁的很少。七十岁高龄的人从古以来就不多见。指得享高寿不易。
有关资料显示，大约两千年前，人口的平均寿命约为20岁；18世纪增长到0岁左右；而第六次全国人口普查资料显示，年我国人口平均预期寿命达到74.8岁。
而近几年的数据显示，只要男性到了7.64岁，女性到了79.4岁就算是长寿了。而且如果想要长寿的话，一定要注意自己的睡觉时间，要保持早睡早起的时间，而且也要保障自身的睡眠质量。
为什么有人能活到岁？为什么有人却早早离世？到底是什么影响着我们的寿命？其实就在这10个习惯里！
1、不爱吃早餐，寿命减2.5年
要是不吃早餐，胃酸和胃里的各种消化酶就会直接去“消化”胃黏膜层。时间长了，细胞分泌黏液的正常功能就会被破
坏，很容易引发胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石这些消化系统的毛病。
德国埃朗根大学做了研究，发现不重视吃早餐的人，平均寿命会缩短2.5岁。
2、水果吃不够，寿命减2年
早就有人提倡，每天要吃一斤蔬菜、半斤水果，而且水果和蔬菜不能相互替代。《中国国民果蔬