提到痛风，人们多还以为是中老年人才会得的病。
但实际上，高尿酸、痛风已经越来越趋于年轻化。上世纪80年代有人做过研究，高尿酸血症的患病率大概在1.5%左右，也就是说一百个人里也就一两个。
但最近研究人员调查发现，这个比率上升为6%左右，三十年增长了将近4倍。也就是说现在全国有一亿多人都有高尿酸血症，这不得不引起我们的重视了。
但很多高尿酸的人，并没有什么症状。此时，身体在想尽办法维持平衡，但这种隐匿性，反而危害更大，常被人们忽视。
29岁男子，半夜肾衰入院，尿酸高达！家属：都怪这件事没节制
凌晨，29岁的赵医院。只见他痛苦异常，全身弓起，脚还在不停地颤抖，大喊让医生快点救他。
医院后，医生立即检查，发现小赵的肾脏明显异常，体积大，皮层变厚。血液检查结果还显示，他的尿酸达mol/L，血肌质也高于正常水平。
最后，赵某被诊断为“急性肾功能衰竭”。
亲戚们问医生：“他一直很害羞，连女朋友都没有，怎么会得肾衰呢？”。
在跟家属沟通过程中，医生了解事情的原委。原来赵某今年29岁，但是依然单身。平时下班后他最喜欢的娱乐方式是在家叫外卖，喝酒、吃烧烤、喝可乐。
最近几年，随着年龄的增长，家人不断催促，周围的朋友都结婚生子，他觉得压力很大，会借酒消愁。因此，赵某拥有了严重的酒瘾。事发当晚，他喝了几瓶啤酒和一瓶可乐，不久突然感到剧烈的腰痛，赶紧打了急救。
听到这些真相，医生叹了口气：在喝酒这事上做得太多，连节制都不知道。
酒精会抢占尿酸排泄通道，过量饮酒会妨碍尿酸排泄。另外，随着啤酒酿造工艺，还含有丰富的富碱，进一步提高了尿酸产量。
可乐里有丰富的果糖，它在体内代谢过程中很容易产生额外的嘌呤，提高尿酸。
高尿酸会导致尿酸盐沉积在肾脏上，导致肾结石，严重的甚至会肾衰竭。
小赵就是这种情况。
小便时四个信号升高，提醒小心肾脏损伤
肾脏受到轻微损伤时一般不会出现任何症状，但如果出现以下4点，就必须注意。
（1）小便泡沫很久没有消失了
尿液中有很多泡沫，这意味着尿液中有过量的蛋白质。
正常情况下，它们仅限于肾小球，但如果肾脏病变，这些维持有益物质的功能就会消失，引发自然泡沫尿液。
（2）小便量减少太不正常
我们每天生产大约1.5升的尿液，以便携带体内的代谢废物。这是肾脏最重要的功能。
但是如果尿酸长期高，在肾脏中析出，会堵塞肾小管，导致肾脏功能下降，导致尿液少，甚至没有尿液的症状。
（3）下肢水肿明显
如果体内水分不能及时排出，就会在体内积累，容易浮肿。
很多肾病患者出现浮肿问题。
如果突然出现浮肿，则意味着体内代谢不平衡，大部分意味着肾脏有问题。
（4）血尿
高尿酸还诱发肾炎，引起血尿，浓茶色尿和肉色尿。
身体尿酸太高，还有什么害处？
危险1：痛风性关节炎
痛风痛风，疼得发狂。
高尿酸最直接的危险是引起痛风性关节炎。尿酸盐沉积在关节腔内，引起自身免疫攻击的现象。
最常见的发病关节是大脚趾，因此与容易感冒、血流不畅有关。
危险2：糖尿病
糖尿病是另一种代谢疾病，危害也很大。事实上，很多高尿酸血症患者基本都有糖尿病。
因为这两种疾病有肥胖、不适当的饮食习惯等多种原因共同的发病因素。也是体内代谢机制障碍的结果。
日常降尿酸，坚持做好3件事，防止肾衰
1、不要熬夜
熬夜的过程实际上是一个强行逆转人体内在规律以保持异常兴奋状态的过程。
在此期间，我们的身体会分泌大量的荷尔蒙，如肾上腺素，这可以增加新陈代谢的能力，从而发挥作用。
然而，这种激素会以一种特殊的形式消耗体内的糖分并产生过多的嘌呤基团，从而间接增加尿酸的产生。
此外，熬夜很容易导致饥饿，消耗更多的能量，导致肥胖，并进一步加剧高尿酸。
2、少吃肉
肉类，尤其是海鲜、动物内脏和红肉，含有惊人的嘌呤含量。
喜欢吃这些食物的人经常有高尿酸的问题。
为了补充蛋白质，你可以多喝牛奶，多吃鸡蛋。
3、多喝水
多喝水，尿液会相应增多，随着尿液排出的尿酸也会增多。
尿酸高别怕，医生告诉你菊苣栀子茶是高尿酸“克星”，早晚泡一杯，痛风去无踪！
菊苣栀子茶，茶方出自《金匮要略》，取菊苣3克、栀子3克、葛根3克、桑叶2克、百合3克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用。
菊苣，性味微苦、咸、凉，有保肝，降尿酸，镇痛，促进伤口愈合，提高免疫力等作用。菊苣富含菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用，作用持久稳定,栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，以降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。葛根可通经活络，桑叶能疏散风热，对于缓解痛风来说很有利。一般饮用7天左右，尿酸就会有明显的降低。
平时最好定期检查，尿酸超过这个数，务必提高警惕
一旦尿酸超过μmol/L，不管有没有出现不适，都应该积极防备，以便问题恶化。
此时，医院做个24小时尿酸测定，以确定引发尿酸升高的类型，从而针对性防治。
检查前应注意：
前一天正常饮食，忌喝酒和进食大量高嘌呤食物。注意最近是否服用抗生素、降压药、利尿药等，可使尿酸升高的药物。检查前避免剧烈运动，剧烈运动可使。