什么是痰湿油腻体质？
油腻型体质，是指脂类、蛋白质摄取过剩及代谢消耗不足带来的体内脂质过高。
它易于引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病症，并因机体内脂肪酸堆积而盖边体液环境，容易引发身体亚健康状态和加速皮肤老化。
说简单点，就是吃的太油腻，饮食太不均衡，缺少运动，脂肪堆积导致身体呈油腻状态。
痰湿油腻体质的特征
1.头油很重。头发像打了摩丝一样；
2.脸上的油也很多。脸上会长很多痘痘；
3.怎么也睡不醒，越睡越想睡。早上起来头重如裹，整个人蒙蒙的，恍恍惚惚；
4.总感觉很累，能够躺着绝不坐着，能够坐着绝不站着，能够站着绝不走着；
5.腰腹肥肉较多，有着硕大的圆滚滚的肚子；
6.大便黏腻；
7.胃口不好，吃饭不香，却喜欢吃肉；
8.有口臭，有脚气，有痛风，有阴囊潮湿，有白带异味；
9.舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的。
以上如果有4种回答是YES，就可以断定您是油腻体质了。
湿从哪里来？
造成痰湿体质通常有三个原因：
（1）吃得太油腻
因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。
（2）消化不好
虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。
（3）环境、季节因素
湿度大的环境，易造成痰湿体质。比如夏天空气湿度大，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
以上三种原因归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
胖人多阳虚“湿重”
很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。
你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，祛湿效果十分有效。
1.玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
功效：
玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。
夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用。
如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
2.藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。
功效：
荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果也非常好。
3.枸杞薏米茶
说到祛湿，当然离不开薏米了，不过薏米最好炒过后再泡茶，才能达到祛湿且不伤根本的效果。薏米克，枸杞子一把，红枣2~3颗，冰糖、水适量。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
湿气是百病之源，应重视饮食和起居的点滴保养，提高身体对外邪的抵抗力，和对水液代谢的能力。
7月更是祛湿的最佳时机，
现在抓紧祛湿，
秋冬疾病不缠身~
参考资料
人民网健康：你是痰湿体质吗？秋季调理正当时
中医思维+：痰湿的人容易胖，根源在脾虚！每天吃它，祛湿健脾！
健康圈：7月是祛湿的最佳时机：每天喝点它，半个月湿*全无
养生大国医：饭后喝它！刮走油腻，排出垃圾！痰湿油腻体质每日必喝！很多人都不知道！
作者：Pop
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