现在得结石的人越来越多了，而且这种疾病一旦发作的时候就会给人带来非常剧烈的痛苦，让很多人都难以忍受。
这样看来，结石也是一种非常严重的疾病，那么我们怎样才能知道自己有没有得结石呢？经常做以下4种容易出现结石。
当纯食草动物
别以为吃得太素就不会得胆结石。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。
2.不爱喝水
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，在进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。
3.吃完宵夜就睡
很多年轻人喜欢熬夜，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
4.饭后喝茶
饭后喝茶有可能增加患结石的风险，"茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。"如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，时间一长就可能形成结石。
结石都是有原因的，不想得结石，就别这么做！从而彻底消除结石。
结石平时会有一些疼痛的情况出现，而且不定期，出现结石的情况应该要及时的做好排石的治疗，平时要注意休息，治疗方法是非常有必要进行选择。
推荐一种中药泡水能缓解结石：猫须草肾茶、猫须公
唇形科猫须草属植物猫须，以茎、叶入药。全年可采，切碎晒干。
：含硫酸钙、未知有机酸的钙盐和钾盐、挥发油、皂俄、戊糖、己糖、葡萄糖醛酸等。叶含内消旋肌醇。
甘、微苦，凉。
清热祛湿，排石利尿。用于急慢性肾炎，膀胱炎，尿路结石，胆结石
猫须草茶
出处：《岳美中论医案》
组成：猫须草6O克，茎与叶切碎。
功用：利尿排石。
主治：肾结石、膀胱结石、胆结石、痛风、风湿性关节炎。
制法：上药紧保温瓶中以沸水适量冲泡，盖闷15分钟。频饮代茶，1日服完。每日剂。
宜忌：脾胃虚寒者慎用。
按语：此药为印度尼西亚草药，当地医生常用治结石病，效果颇著。该药从印尼至南亚诸岛及澳洲均有生长，我国海南岛亦有栽培。据《中药大辞典》记载，猫须草含硫酸钙、未知有机酸的钙盐和钾盐、挥发油、皂甙、已糖、葡萄糖醛酸等。叶含内消旋肌醇。味甘淡微苦、性寒。能清热祛湿、排石利水。可治急慢性肾炎、膀胱炎、尿路结石、风湿性关节炎。
《全国中草药汇编》
用干的猫须草泡水喝，每天喝用猫须草水冲服一次。猫须草的目的也是促进结石的溶解变小。运动：跳跃运动可有效促进结石的排出。
猫须草可以治疗肾结石，以熬煮以后服用就可以的，要是结石较小，可以进行排石颗粒的服用进行治疗为宜，避免上火，还可以冲水喝的，注意多喝，对肾结石是有效果的。
有结石的患者，平时一定要注意确保心情舒畅，情绪不要过于激动，多放松心情，睡眠质量也要好，还要注意饮食，不要吃太多蛋白质过高的食物，多吃一点能够排*的食物是很好的，还要注意参加锻炼，增强身体的体质，必要的时候要接受手术治疗
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