每日充足的饮水可以稀释尿酸，并通过尿液排出一些尿酸，防止晶体颗粒的形成以及促进尿酸晶体颗粒的排出。
当身体处于脱水状态，血清尿酸浓度升高，还可能导致肾脏的感染，结石甚至衰竭，这些现象都能诱发急性痛风的发作。
喝水要注意小口慢饮多饮，一般情况下，除了身体极度缺水的状态下，不主张大口快饮。
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那么如何确定喝水的量呢？
要根据尿液的排出情况确定。
尿液清澈而淡*，无气味。说明你身体不缺水；当身体缺水时，身体对液体的重吸收能力加大，排出的尿液浓度高，味道和颜色大且深。
每天喝多少水合适？
正常人每天的排尿量约为-毫升，平均约毫升。
但对于痛风患者而言，身体内的尿酸浓度高，需要排出比正常人更多的尿酸，就需要排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到2升以上。
因此，痛风患者每日要保证饮用的水量大于2升，差不多是一瓶大的雪碧的量。这样加上一日三餐中的水分，就可以使身体里的水分进出口平衡。
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不喜欢喝白开水，痛风患者还可以喝那些水呢？
痛风患者适合喝偏碱性和低热量的水。偏碱性的水有助于碱化尿液，使体内的pH值增高，这样尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等，那一天的健康饮食规划就泡汤了。
下面这三种饮品比较适合痛风患者喝：
1.咖啡或者茶。咖啡，茶在人体内代谢后变为甲基尿酸盐，这种物质与尿酸盐不同，不会在肾脏和关节等处沉积，也不会诱发痛风。且咖啡和茶都呈弱碱性，若适量饮用，有助于碱化尿液和促使尿酸排出。
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但需要注意的是，浓茶，浓咖啡可以使神经系统兴奋，诱使痛风急性发作，因此饮用时要注意控制浓度和量。伴有高血压的痛风病人，不建议饮用。
2.苏打水。苏打水含有碳酸氢钠，从理论上来说，苏打水可以碱化尿液，增加尿酸溶解度，促进尿酸排泄。但并不能单纯通过喝苏打水来降低尿酸，因为市面上售卖的苏打水，碳酸氢钠含量少到几乎可以忽略不计，难以改变尿液酸碱度，更别提降尿酸了。当然了，对于高尿酸患者来说，适当喝点苏打水也没坏处，毕竟多喝水是可以促进尿酸排泄的。
但是在选择苏打水时要注意尽量选择天然苏打水。市面上的许多苏打水都是人工合成的，里面添加了较多的糖制品，这种苏打水对痛风是没有作用的。
3.柠檬水。柠檬由于含有大量的柠檬酸导致了吃起来是酸的。但其实柠檬是一种碱性食物。因为食物的酸碱性是根据食物在人体内代谢产物的酸碱度来决定的。柠檬进入人体后，柠檬酸会被氧化分解呈二氧化碳和水排出体外，留在体内的物质主要是碳酸氢钠。最终变为碱性。
所以说，柠檬水是弱碱性的水，可以喝。
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