肝不好吃什么好呢？这是许多肝病患者想知道的一个问题，因为肝脏病人更关心饮食。肝病的主要原因是不良的饮食习惯和不良习惯。患有肝病时，饮食和生活方式不及时调整，只会加重病情。因此，如果你想拥有肝脏健康，你的饮食也很特别。你不能高油或糖，不要过度饮酒，不要发霉，不要随意。如果你的肝脏不好，每天做这4件事1个月。你的肝脏会感激你的。
1、每天吃早饭
早餐是一天中非常重要的一顿饭。早餐吃不好，它不仅影响一天的状态，而且影响健康。但是，吃早餐也很特别。如果你吃的正确，你可以确保你的身体的营养和健康。如果你吃对了，你可能会失去你的身体。早餐不易引起胆汁淤积，引起胆结石、胆囊炎等肝胆疾病。因此，早餐必须吃。建议在9点内吃完。此时，早餐很容易吸收营养素。
2、不熬夜
长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病，可导致肝癌。昼夜节律失调调节整个基因组水平的失调和代谢紊乱，触发交感神经系统的功能障碍和胆汁淤积，从而激活核受体的结构雄性受体。推动非酒精性脂肪性肝炎、肝纤维化和肝癌的发展。由此可见，长夜班或熬夜导致昼夜节律紊乱与肝病，特别是代谢性肝病有关，这不可避免地影响了这部分人群的健康。必须采取有效的干预措施，最大限度地熬夜的后果。
3、少喝酒
酒精是酒精成分的重要成分。当我们饮酒时，肚里的酒被吸收到血液中（尿液绝对不足以用于酒精）。肝脏中最大的杀菌剂，当血液进入肝脏并被消*（乙醇变成乙醛）时，酒精或乙醛是否会对肝脏造成损害，酒精杀死肝脏细胞，当一些肝细胞死亡时，新的肝细胞会慢慢破坏原始细胞。（新肝细胞伴有结缔组织）结缔组织会慢慢破坏原有的肝小叶（结缔组织硬）引起肝炎。当肝脏中有大量结缔组织时，血液不能通过肝脏，即肝硬化，进而是肝癌（肝硬化会变成肝癌）。所以在日常生活中，你可以少喝酒不喝酒，最大程度地保证肝脏的健康，给它健康就是给你健康。
4、少生气
当愤怒时，身体分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，它作用于中枢神经系统，提高血糖，增强脂肪酸，并增加血液和肝细胞中的*素。学会制造愤怒、愤怒和愤怒，试着保持冷静和乐观。即使你真的生气了，也不应该超过三分钟。
建议多吃这些食物
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等高蛋白和低热量食物是肝脏的最爱。这些食物中的丰富蛋白质就像肝脏的“维护工人”，可以修复肝细胞并促进肝细胞的再生。正常人每天应该摄入超过90克的优质蛋白质。对于那些损害和削弱肝脏功能的人来说，吃适当的高蛋白食物更有利于肝脏的恢复和防止进一步的伤害。急性肝炎患者每天不能摄入少于80克的蛋白质，肝硬化患者不能少于克。